کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)

فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)

maryland✨
maryland✨ @marysland
ایران

اگر پاستا پستو درست کردید و مورد علاقتون بود بهتون پیشنهاد میدم حتما این پاستا رو درست کنید و لذت ببرید 👌
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی

اگر پاستا پستو درست کردید و مورد علاقتون بود بهتون پیشنهاد میدم حتما این پاستا رو درست کنید و لذت ببرید 👌
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی

بیشتر

فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)

maryland✨
maryland✨ @marysland
ایران

اگر پاستا پستو درست کردید و مورد علاقتون بود بهتون پیشنهاد میدم حتما این پاستا رو درست کنید و لذت ببرید 👌
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی

اگر پاستا پستو درست کردید و مورد علاقتون بود بهتون پیشنهاد میدم حتما این پاستا رو درست کنید و لذت ببرید 👌
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱ ساعت
3 نفر
  1. 1 عددآووکادو بزرگ و رسیده
  2. 300 گرمریحان
  3. 1 بستهفتوچینی
  4. 40میل روغن زیتون
  5. 2 عددسیر
  6. 3 میلی لیترآبلیمو
  7. 5میل سرکه بالزامیک (دلخواه)
  8. 100 گرمقارچ
    بِلانچ کردن قارچ ✨
  9. 300 گرمسینه مرغ
  10. 1 لیواناستاک مرغ(دلخواه)
    استاک مرغ(آب مرغ)
  11. 1 ق چادویه (آرومات فلفل سیاه نمک)
  12. 80 گرمپارمزان (و بیشتر)
  13. مرینت مرغ
  14. 1 ق غزعفران دم کرده
  15. 1 عددپیاز
  16. 1 حبهسیر
  17. 1 ق غآبلیمو
  18. 1 ق چزردچوبه فلفل سیاه نمک ادویه مخصوص مرغ و پاپریکا و ادویه دلخواه
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    این پاستا از اونجایی که شباهت زیادی به پاستا با سس پستو داره از هرکدوم که خوشتون بیاد احتمال زیاد از اون یکی هم استقبال کنید 👌😁

    فتوچینی با سس پستو 🍝(با مرغ -رژیمی - باشگاهی)
  2. 2

    مرغ ها رو نگینی متوسط خرد میکنیم و با مواد مرینت برای حداقل یک ساعت استراحت میدیم.

    عکس مرحله 2 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
  3. 3

    یک قابلمه رو پر از آب میکنیم روغن میزنیم و میذاریم تا به جوش بیاد.
    در همین حین ریحان + آبلیمو+ روغن زیتون +سیر + بالزامیک‌+ آووکادو + ادویه ها رو داخل میکسر یا غذاساز میریزیم تا یکدست بشن.

    عکس مرحله 3 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
    عکس مرحله 3 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
    عکس مرحله 3 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
  4. 4

    فتوچینی ها رو داخل آبجوش میریزیم و و بعد از ۵-۷ دقیقه آبکش میکنیم (یک لیوان از آبش رو نگه دارید) و اگر چسبندگی دارن یکم روغن زیتون میزنیم.

    عکس مرحله 4 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
  5. 5

    قارچ ها رو داخل تابه تفت میدیم و بعد مرغ ها رو اضافه میکنیم و کاملا تفت میدیم تا بپزه.
    بعد سسمون رو اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم.
    بعد استاک مرغمون و آب پاستا رو اضافه میکنیم.(اگر استاک ندارید آب پاستا رو یکم بیشتر از یک لیوان بریزید)
    بعد فتوچینی ها رو اضافه میکنیم و با چنگال کاملا با سس مخلوطشون میکنیم و در تابه رو میبندیم و میذاریم تا سس غلیظ بشه. (حدود پنج دقیقه)

    عکس مرحله 5 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
    عکس مرحله 5 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
  6. 6

    بعد از غلیظ شدن سس پاستارو داخل ظرفتون بکشید و با گوجه گیلاسی و ریحان و پارمزان تزئین کنید.
    نوش جان ❤️👌

    عکس مرحله 6 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
    عکس مرحله 6 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)
    عکس مرحله 6 از دستور فتوچینی با آووکادو 🍝 (پاستای آووکادو رژیمی)

دستورهای ضمیمه شده

بِلانچ کردن قارچ ✨

استاک مرغ(آب مرغ)

فتوچینی با سس پستو 🍝(با مرغ -رژیمی - باشگاهی)

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

maryland✨
maryland✨ @marysland
در 1 مارس 2025، ساعت 05:51
ایران
هنر خوندم و عاشق آشپزیم چون هر جا که غذا باشهخنده و شادی هم هست.❤️مدرک آشپز ملل👩‍🍳1400 سال ورود به کوکپد 😍
بیشتر

نظرات (26)

بانوی کرمانشاهی
بانوی کرمانشاهی @banoykord69
21 مارس 2025، ساعت 04:30
نوش جونتون عالیه
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  2. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  3. هویج پلو با گوشت قلقلی درباری
  4. سوپ دال عدس و کرفس
  5. مافین دبل شکلاتی با فیلینگ نوتلا
  1. کیک خیس شکلاتی
  2. جلبی (زولبیا فوری)
  3. کیک یا نان رژیمی پروتئینی 😋😋😋بدون آرد و روغن و شکر
  4. تیرامیسو
  5. دسر کاسترد 😋
  1. شیرینی قرابیه بادام تبریز (شیرینی عید نوروز) (Almond Qurabiya Sweets)
  2. نیمرو خرما بروکلی
  3. خوراک ماش و عدس
  4. دسر کاسترد 😋
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24510707
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close