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Una foto de Tortilla saludable

Tortilla saludable

Mariela Sosa
Mariela Sosa @maru_sosa

Ideal para los que quieran comer liviano invente está tortilla de verduras con soja texturizada y avena

Ideal para los que quieran comer liviano invente está tortilla de verduras con soja texturizada y avena

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Tortilla saludable

Mariela Sosa
Mariela Sosa @maru_sosa

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 1/2 tazasoja texturizada
  2. 1 puñoavena
  3. 2cebollas picadas
  4. 3 dientes🧄
  5. Zanahoria rallada
  6. a gustoperejil
  7. Sal y pimienta
  8. Opcional queso rallado
  9. 2huevos
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Una vez humedecida la soja texturizada le agregué la avena y todas las verduras picadas, el queso rallado y los huevos

    Foto del paso 1 de la receta: Tortilla saludable
  2. 2

    Deje reposar y agregué sal y pimienta a gusto lleve al horno durante 30' y salió está tortilla riquísima. Espero les guste y sirva Dios los bendiga 😊

    Foto del paso 2 de la receta: Tortilla saludable
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mariela Sosa le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24641672
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Mariela Sosa
Mariela Sosa @maru_sosa
jueves, 10 de abril de 2025 a las 03:18 PM

Comentarios

Cynthia
Cynthia @cook_12192705
miércoles, 30 de julio de 2025 a las 11:48 PM
hola... eso de humedecer se refiere a solo mojarlas y luego mezclar con las verduras. o dejar en poca agua y ahí agregar las verduras tmb y dejar reposar
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