Amo octubre!! Las verduras de temporada, el cempasúchil, la atmósfera del día de muertos y un otoño da mucho color naranja a la vida. Investigué entonces manera de comer la calabaza de temporada y hallé esta manera muy sencilla. Espero la disfruten#Halloween #octubre #calabaza #temporada #pay #delantaldorado

Esta es la manera en que les gusta la granola en mi casa, con poco dulce y sin fruta deshidratada. Además es perfecta para mi dieta, porque tiene mucha fibra y grasas buenas. Como mi hija siempre me pregunta cómo la hago, aquí le dejo la receta para que también ella pueda prepararla. #saludable #DASH

El ingrediente que elegí, fue la calabaza de Castilla, y decidí convertirlo en un pastel, jugando con sabores como la canela, la nuez moscada, y el cacao, se logra un resultado espectacular, y sumado a eso, se decora con "la cereza del pastel", siendo sustituido por un mazapán, esta vez representado en forma de calabaza, que a mí parecer, es el toque perfecto del pastel. #mamamemima

Hace rato que tenía que preparar esta receta! Es que las propiedades de la cúrcuma son tantas! Entre ellas favorece a la digestión al sistema inmune y es antinflamatoria. Por todo eso esta claro el motivo de la popularidad de esta bebida, que además resulta deliciosa ya sea caliente o fría. Puedes comprar el mix para hacerla en las tiendas naturales, pero realmente prepararlo en casa es mucho mas económico y sencillo.

Este plato es una excelente opción para el desayuno ya que ayuda a bajar el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, nos protege contra el cáncer y este cereal además es el más alto en proteínas

La fórmula es ponerle ingredientes que funcionen como hojuelas (almendra fileteadas y el coco en este caso) más algunas nueces y semillas, y un endulzante líquido con aceite de coco que es totalmente al gusto, con vainilla, canela, y todo lo que se te ocurra. La disfrutas desde antes que esté lista ya que el olor mientras se hornea es una delicia.

Una cena rápida, rica y saludable. No sabía que la linaza y la chía también aportan proteína, así que esta es una cena muy completa y deliciosa.

La linaza es fuente de fibra natural, ayuda a regular el funcionamiento intestinal. la curcuma es un poderoso anti flamatorio

Una sopa muy rica, nutritiva y fácil de preparar, más si compras los floretes listos para comer y te avisas el paso de la lavada y desinfectada. #saludable #DASH

Desde la primera vez que escuché nombrar a la vinagreta de miel quise probarla y finalmente se cumple mi deseo. Esta ensalada puede servirse como entrada para la próxima temporada navideña. O puede también ser guarnición.En muchas partes de Europa se cuenta la leyenda de una bella joven convertida en cierva por obra de un hechicero, se dice que se trataba de una cierva blanca. La versión irlandesa narra que el valiente Finn MacCumhail cazaba un día en los bosques cuando encontró a una hermosa cierva a la que terminó por llevar a su palacio donde por la noche tomó la forma de una doncella hermosa, ella le contó que había sido embrujada por un malvado druida. Se casaron, pero al poco tiempo, Finn tuvo que partir a la guerra. Cuando volvió le dijeron que su esposa había desaparecido y lo cierto es que él sospechaba lo ocurrido: había sido hechizada por el druida otra vez. La buscó en los bosques pero no logró dar con ella. Años después, Finn encontró en la floresta a un niño quien el contó que había sido criado por una cierva, que todas las noches llegaba un anciano a tratar de llevársela pero ella lo rechazó siempre hasta que el brujo la ató con un cordel de niebla y la obligó a ir con él. Finn comprendió que el niño era su hijo por lo que se lo llevó dándole el nombre de Oisín (pequeño ciervo). Les dejo una canción celta https://www.youtube.com/watch?v=WHDPIJbWYpk

Aprovechando los ingredientes de temporada para un desayuno diferente y rico en nutrientes

Existen algunas alternativas que nos pueden ayudar a perder peso de forma natural y el día de hoy te cuento una de ellas, el agua de avena, rica, nutritiva y amigable con nuestro cuerpo.El avena es un buen alimento para bajar de peso de forma saludable, debido a que sus nutrientes te harán sentirte saciado.Es importante que el agua de avena la tomes en ayunas, ya que producirá mejores resultados.Anímate a probar esta agua. ¡Te fascinará!