Πρωινό για αστέρια 🌟

Name: Πρωινό για αστέρια 🌟
Yield: 1 άτομο
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1/3 κούπας γάλα (εγώ χρησιμοποιώ αμυγδάλου); 2 κ.σ. βρώμη; 2 κ.σ. σπόρους chia; 1/3 κούπας γιαούρτι 2%; 1 κ.σ. μέλι 🍯; 1/4 κούπας φράουλες 🍓 σε κομματάκια (ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο εποχής); 1 κ.σ. σταφίδες ή ξερά δαμάσκηνα ή βερίκοκα; 1 κ.σ. ξηρούς καρπούς ή σπόρους

Cleopatra @Cleopatra

Θεσσαλονίκη

Για τα αστεράκια μας που γράφουν εξετάσεις, ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι η καλύτερη βοήθεια... Καλή επιτυχία 📚🎒❤️!
#εξετάσεις
#ποδιά2025

Δες περισσότερα

Πρωινό για αστέρια 🌟

Υλικά

15 λεπτά

1 άτομο

1/3 κούπαςγάλα (εγώ χρησιμοποιώ αμυγδάλου)
2 κ.σ.βρώμη
2 κ.σ.σπόρους chia
1/3 κούπαςγιαούρτι 2%
1 κ.σ.μέλι 🍯
1/4 κούπαςφράουλες 🍓 σε κομματάκια (ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο εποχής)
1 κ.σ.σταφίδες ή ξερά δαμάσκηνα ή βερίκοκα
1 κ.σ.ξηρούς καρπούς ή σπόρους

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά

1

Σε ένα βάζο ανακατεύουμε το γάλα με τη βρώμη και τους σπόρους chia. Αφήνουμε το βάζο στο ψυγείο για 10 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να πήζει.
2

Στη συνέχεια προσθέτουμε από πάνω το γιαούρτι,...
3

...το μέλι,...
4

...τα φρούτα,...
5

...τις σταφίδες...
6

... και τους ξηρούς καρπούς.
7

Καλύπτουμε το βάζο με το καπάκι του. Διατηρείται στο ψυγείο μέχρι να καταναλωθεί (εντός 5 ημερών το αργότερο)

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Cleopatra @Cleopatra

στις Κυριακή 01 Ιούνιος 2025 21:18:57 UTC

Θεσσαλονίκη

Με λένε Κάτια. Η μαγειρική και ιδιαίτερα η ζαχαροπλαστική είναι το hobby μου αλλά και η... ψυχοθεραπεία μου!😉 Χαίρομαι όταν το αποτέλεσμα χαρίζει χαρά και ευχαρίστηση στην οικογένειά μου και τους φίλους μας.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές