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Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
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Una foto de Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓

Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#delantalcookpad2025
#educandoelpaladar

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Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 🍓 1 pote de yogur natural entero. Estoy usando de búfala pero cualquiera va bien. Lo importante es que no tenga azúcar añadido, ni edulcorantes, ni féculas, ni gelatina (ideal solo leche y cultivos)
  2. 🍓 2 o 3frutillas frescas, según tamaño
  3. 🍓 1 cda sopera colmada de mantequilla de maní 🥜
  4. 🍓 1 cdtade nibs de cacao
  5. 🍓 Un puñadode almendras
  6. 🍓 Unas hojasde menta fresca
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    En una copa, colocar la mantequilla en el fondo de la misma. Luego el yogur.

    Foto del paso 1 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 1 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  2. 2

    Las frutillas yo ya las tenía listas. Cuando llego de la compra, las desinfecto, seco y guardo entre papeles de cocina para tenerlas prontas. Cortar a gusto y colocar sobre el yogur.

    Foto del paso 2 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 2 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 2 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  3. 3

    Tostar ligeramente las almendras sin ninguna materia grasa. Dejar que atemperen y trocear a gusto.

    Foto del paso 3 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 3 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 3 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  4. 4

    Finalmente los nibs, y a modo de topping la menta.

    Foto del paso 4 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 4 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
    Foto del paso 4 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  5. 5

    Hora de placer que suma. ☺️

    Foto del paso 5 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  6. 6

    Analizando la letra chica: En el primer renglón del frasquito del yogur LD usado en la receta, se lee la lista de ingredientes. Ingredientes genuinos: leche entera y fermentos lácticos. Además de venir en envase de vidrio, y de tratarse de leche de búfalas pastoriles, es decir, todo lo que está bien. No importa que sea de búfala. De vaca puede hacerse igual. Este yogur se merece un premio, que consista en la reducción de impuestos para el productor. De paso, sería accesible a más personas.

    Foto del paso 6 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  7. 7

    Por otro lado cargárselos tooodos esos impuestos a LS, que vende su nuevo yogur "griego" con gelatina, y almidón modificado de maíz. Cuando el verdadero yogur griego se obtiene del drenaje del natural. Yogur hecho con leche y cultivos, que se drena. Punto. Aquí le agregan lo mencionado para dar falsa cremosidad... Le hacen creer a la gente que compra saludable y es un fiasco. No es yogur griego... Compralo si querés probarlo o porque te gusta, ¡pero que no te engañen!

    Foto del paso 7 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
  8. 8

    Encima le pusieron lactasa (enzima que desdobla la lactosa en glucosa y galactosa), cosa que la glucemia se te dispare más rápido 🤦🏻‍♀️En resumen, todo lo que está mal. Un yogur correctamente fermentado, no tiene lactosa, o la tiene en cantidades ínfimas. No sé si me enoja más que le permitan a LS vender esto como yogur griego, o ver en las redes a nutricionistas argentinos/as, recibidos en la UBA, defendiendo este comestible. 🤦🏻‍♀️

    Foto del paso 8 de la receta: Copa de yogur natural de búfala con frutillas y mucho más 🍓estilo "parfait" en versión saludable 🍓
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
lunes, 25 de agosto de 2025 a las 08:30 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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Comentarios (9)

Gulgul Ali🌺Gulan
Gulgul Ali🌺Gulan @Gulan
martes, 26 de agosto de 2025 a las 02:59 PM
So good recipe
Invitado
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