Yogur natural

yogur natural, sin azúcar • dátiles deshuesados • almendras, tostadas • frambuesas • moras azules

yogurth Griego natural • Leche deslactosada Light • mix frutos rojos • miel de abeja

Avena en hojuela cruda • Fresa rebanada • Arándano azul • Semilla de chía • Yogurt griego natural sin azúcar

Quinoa cruda • Duraznos • Almendras • Yogur griego natural sin azúcar

pqt gelatina transparente sabor anís • pqts gelatina de diferentes sabores para 1 litro c/u • lata leche condensada • lata leche evaporada • yogurt natural • pqt queso crema • grenetina sin sabor o 2 sobres • agua

yogurt griego natural sin endulzar • limón, ralladura y jugo • aceite de oliva La Española • ajo en polvo • hierbabuena picada fino • sal y pimienta

refresco de mandarina sin azúcar • gelatina de mandarina light • yogurt griego natural bajo en grasas

yogurt natural • huevos • azúcar • aceite de oliva • harina • Royal o polvo de hornear • pasas

leche (de establo o de vaca del súper • yogurt de 145 gr natural, sin azúcar

pechuga de pollo deshebrada • apio picado fino • pimiento verde picado fino • cebolla picada fino • perejil picado • yogurt griego natural • limón, el jugo • semillas de hinojo • sal y pimienta • hojas de lechuga y espinaca

tomates cherry • ajo • albahaca fresca • jarabe de granada • aceite de oliva • yogurt griego natural • orégano seco • sal y pimienta

Papaya • Yogurt griego natural • Miel de abeja • Chía

pescado, yo usé tilapia • yogurt griego natural • mayonesa light • limón, ralladura y jugo • eneldo seco • sal, pimienta y ajo en polvo • aceite en spray

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

agua • pepino sin semilla • eneldo • yogurt natural • hielo

Frambuesas • Yoghurt griego natural • Avena • Miel Natural

pechuga de pollo sin hueso ni piel • maicena • yogurt natural • all bran flakes • sal • pimienta • ajo en polvo • aceite en aerosol

polvo de hornear • plátanos medianos🍌 • copos de avena • leche (almendras, vaca, soya...) • yogur griego natural • canela en polvo • azúcar mascabado (opcional) • manzanas picadas en cuadritos(reserva la mitad de una para poner encima al hornear) • esencia de vainilla • nuez moscada • manzanas picadas (para manzanas caramelizadas) • jengibre en polvo •

harina de trigo • polvo para hornear • bicarbonato • sal • canela molida • nuez moscada molida • zanahoria rallada • huevos • azúcar • o una barrita de mantequilla sin sal • yogurt natural griego • vainilla •

aguacates maduros • envases (145 gr c/u) yogurt natural sin endulzar • salsa inglesa • caldo de pollo • limones grandes, el jugo • cebollitas de cambray picadas o 1/2 cucharada cebolla en polvo • grenetina sin sabor • agua fría • totopos o galletas para acompañar

yoghurt griego natural sin azúcar • cebolla blanca finamente picada • ajo en polvo • hierbas finas

harina de avena (licuar las hojuelas) • harina para hot cakes • azúcar • yogurt natural • aceite • huevos • naranja: ralladura y jugo • polvo para hormenar • sal • pasitas, nueces, chispas de chocolate, mix de frutos secos, etc.

leche de coco • yogurt griego natural • avena • chía • mezcla de especias para leche dorada • Stevia o endulzante al gusto • mango maduro • coco en hojuelas

Avena en hojuela cruda • Plátano • Crema de almendra natural • Semilla de chía • Yogurt griego natural sin azúcar • Canela en polvo

lt leche entera • yoghurt natural para el primer lote • frasco de litro que aguante bien el calor y selle bien • Trapo y coladera

col blanca rebanada finamente • col morada rebanada finamente • tahini • yogurt griego natural • ajo en polvo • comino molido • cilantro molido • sal y pimienta • limón, el jugo

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido • zanahoria grande • cebolla blanca • hojas perejil • ajo en polvo • sal • limón, el jugo • aceite de oliva • linaza molida • avena • agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural • pimienta •