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Poulet et Bananes Plantain Grillées avec Épinards au Lait
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Une photo de Poulet et Bananes Plantain Grillées avec Épinards au Lait

Poulet et Bananes Plantain Grillées avec Épinards au Lait

zahabu
zahabu @cook_110322728

C'est le plat de chaque dimanche on ajoute aussi du riz blanc a côté pour les gourmands

C'est le plat de chaque dimanche on ajoute aussi du riz blanc a côté pour les gourmands

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Poulet et Bananes Plantain Grillées avec Épinards au Lait

zahabu
zahabu @cook_110322728

C'est le plat de chaque dimanche on ajoute aussi du riz blanc a côté pour les gourmands

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Ingrédients

1 assiette
  1. 1cuisse Poulet
  2. 1grande Bananes plantain
  3. 100 gÉpinards
  4. 50 mlLait
  5. 2 cuillères à soupeHuile végétale
  6. 1/2cuillère à café Sel
  7. 1/4 cuillère à caféPoivre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Couper la banane plantain en tranches et les faire frire dans l’huile jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

  2. 2

    Assaisonner le poulet avec sel et poivre, puis le griller ou le rôtir jusqu’à cuisson complète.

  3. 3

    Faire revenir les épinards hachés dans un peu d’huile, ajouter le lait, saler et poivrer, puis cuire 3 minutes.

  4. 4

    Servir le poulet, les plantains frits et les épinards crémeux ensemble.

Astuces

Pour plus de saveur, vous pouvez mariner le poulet avec des épices de votre choix avant la cuisson.

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zahabu
zahabu @cook_110322728
le dimanche 19 octobre 2025 13h59
salut c'est zahabu j'adore cuisiner et j'aime apprendre des nouvelles recettes de tout les pays du monde mais je ne suis pas un cordon bleu.je m'intéresse aux autres recettes.merci
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