Una foto de Pollo Empanado con Avena

Pollo Empanado con Avena

anapablo87 @Ana253411

Como no puedo con el pan rallado por el gimnasio pues le echo avena y la paso con la picadora y listo

Como no puedo con el pan rallado por el gimnasio pues le echo avena y la paso con la picadora y listo

Pollo Empanado con Avena

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Como no puedo con el pan rallado por el gimnasio pues le echo avena y la paso con la picadora y listo

Como no puedo con el pan rallado por el gimnasio pues le echo avena y la paso con la picadora y listo

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Ingredientes

20-30 min

2 porciones

200 gPechuga de pollo
50 gAvena tradicional
1 cucharaditaOrégano seco
1/2 cucharaditaPimentón picante
1/2 cucharaditaSal
1/4 cucharaditaPimienta negra
1Huevo
2 cucharadasAceite de oliva

Paso a paso

20-30 min

1

Corta el pollo en filetes y salpimienta.
2

Bate el huevo en un bol.
3

Mezcla la avena, orégano y pimentón picante en otro recipiente.
4

Pasa el pollo por el huevo y luego por la mezcla de avena.
5

Cocina en sartén con aceite de oliva a fuego medio hasta dorar ambos lados.

Trucos

Puedes hornear el pollo en lugar de freírlo para una opción más saludable.

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anapablo87 @Ana253411

sábado, 24 de enero de 2026 a las 10:22 PM

me gusta hacer de comer y bueno hacer de todo 🤣 🤣 🤣 🤣 1

Comentarios

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