Κοτόπουλο με σπανάκι & τυρί κρέμα σε 1 σκεύος - τύπου φρικασέ ✨keto friendly✨

Name: Κοτόπουλο με σπανάκι & τυρί κρέμα σε 1 σκεύος - τύπου φρικασέ ✨keto friendly✨
Yield: 2-3 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 450 γρ φιλέτο κοτόπουλο, σε μπουκιές; 4 κσ λάδι; 200-400 γρ κατεψυγμένο σπανάκι (έβαλα 400); 1/4-1/3 κγ αλάτι; 1/4 κγ πιπέρι; 3-4 κσ παρμεζάνα τριμμένη ή grana padano + έξτρα για σερβίρισμα; 200 γρ τυρί κρέμα με σκόρδο & χορταρικά (ή σχοινόπρασο); 1-2 κσ φρέσκο βασιλικό ή άνηθο, ψιλοκομμένο; λίγη σκόνη κρεμμυδιού ή σκόρδου; λίγο λεμόνι (το χυμό)

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech

Στοκχόλμη, Σουηδία

Φέρ' το μου λέει, ferto... 😽🧡

Tags:
#Εύκολο
#Σταγρήγορα

Φέρ' το μου λέει, ferto... 😽🧡

Tags:
#Εύκολο
#Σταγρήγορα

Δες περισσότερα

Κοτόπουλο με σπανάκι & τυρί κρέμα σε 1 σκεύος - τύπου φρικασέ ✨keto friendly✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech

Στοκχόλμη, Σουηδία

Φέρ' το μου λέει, ferto... 😽🧡

Tags:
#Εύκολο
#Σταγρήγορα

Φέρ' το μου λέει, ferto... 😽🧡

Tags:
#Εύκολο
#Σταγρήγορα

Υλικά

25'

2-3 μερίδες

450 γρφιλέτο κοτόπουλο, σε μπουκιές
4 κσλάδι
200-400 γρκατεψυγμένο σπανάκι (έβαλα 400)
1/4-1/3 κγαλάτι
1/4 κγπιπέρι
3-4 κσπαρμεζάνα τριμμένη ή grana padano + έξτρα για σερβίρισμα
200 γρτυρί κρέμα με σκόρδο & χορταρικά (ή σχοινόπρασο)
1-2 κσφρέσκο βασιλικό ή άνηθο, ψιλοκομμένο
λίγησκόνη κρεμμυδιού ή σκόρδου
λίγολεμόνι (το χυμό)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

25'

1

▪️Τσιγαρίζουμε γύρω στα 5' το κοτόπουλο με το λάδι.
▪️Προσθέτουμε ελάχιστο νερό, το σπανάκι, αλάτι - πιπέρι και βράζουμε γύρω στα 10' μέχρι να γίνει το κοτόπουλο και να μαλακώσει το σπανάκι.
▪️Ανακατεύουμε σχεδόν συνέχεια κι αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο (βραστό) νερό ακόμα.
▪️Έπειτα αποσύρουμε από το μάτι κι αναμιγνύουμε το τριμμένο τυρί και στη συνέχεια το τυρί κρέμα και τα υπόλοιπα υλικά.
2

▪️Σερβίρουμε αμέσως, πασπαλίζοντας με επιπλέον τριμμένο τυρί ανά μερίδα.

Συμβουλές

👉 Το σπανάκι το βάζω κατευθείαν απ' τη κατάψυξη.

👉 Θα ταίριαζε εξαιρετικά λίγο μπέικον 🥓αλλά φυσικά έτσι γίνεται λίγο λιγότερο υγιεινό.

👉 Κι εκτός πλαισίων κέτωσης ή διατροφής, λειτουργεί ως υπέροχη σάλτσα για μακαρόνια / ζυμαρικά 🍝και 🍚 ρύζι.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech

στις Δευτέρα 16 Φεβρουάριος 2026 13:43:28 UTC

Στοκχόλμη, Σουηδία

Είναι ωραίο να ανοίγεις τη κουζίνα σου για τους άλλους και να μοιράζεσαι τις γαστρονομικές περιπέτειές σου!Γενικά βλέπω τη μαγειρική ως κάτι το δημιουργικό, σα βρώσιμη χειροτεχνία (!) που ευχαριστεί κι εμένα και τους γύρω μου.Λατρεύω να ψάχνω και να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές, αλλά δε παραλείπω να φτιάχνω και τις παραδοσιακές αγαπημένες μου από τα παιδικά μου χρόνια, με αναμνήσεις από τη γιαγιά.

Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107

Δευτέρα 16 Φεβρουάριος 2026 14:22:50 UTC

❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές