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Bancham de espinaca y sésamo
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Una foto de Bancham de espinaca y sésamo

Bancham de espinaca y sésamo

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

El término banchan designa a la variedad de acompañamientos servidos en pequeños platos que definen la mesa coreana y que buscan el equilibrio perfecto entre sabores y texturas. A diferencia de la cocina occidental, estructurada en plato principal y guarnición, el banchan se dispone de forma colectiva en el centro para ser compartido. No funcionan como un aperitivo, se sirven simultáneamente con arroz, con sopa o con guisos para completar la experiencia.
Los más tradicionales son mariscos marinados, vegetales fermentados o al vapor, como en el caso de esta receta de espinacas aliñadas, una propuesta noble, nutritiva que aderezada con aceite de sésamo la hace sumamente adictiva.

El término banchan designa a la variedad de acompañamientos servidos en pequeños platos que definen la mesa coreana y que buscan el equilibrio perfecto entre sabores y texturas. A diferencia de la cocina occidental, estructurada en plato principal y guarnición, el banchan se dispone de forma colectiva en el centro para ser compartido. No funcionan como un aperitivo, se sirven simultáneamente con arroz, con sopa o con guisos para completar la experiencia.
Los más tradicionales son mariscos marinados, vegetales fermentados o al vapor, como en el caso de esta receta de espinacas aliñadas, una propuesta noble, nutritiva que aderezada con aceite de sésamo la hace sumamente adictiva.

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Bancham de espinaca y sésamo

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

El término banchan designa a la variedad de acompañamientos servidos en pequeños platos que definen la mesa coreana y que buscan el equilibrio perfecto entre sabores y texturas. A diferencia de la cocina occidental, estructurada en plato principal y guarnición, el banchan se dispone de forma colectiva en el centro para ser compartido. No funcionan como un aperitivo, se sirven simultáneamente con arroz, con sopa o con guisos para completar la experiencia.
Los más tradicionales son mariscos marinados, vegetales fermentados o al vapor, como en el caso de esta receta de espinacas aliñadas, una propuesta noble, nutritiva que aderezada con aceite de sésamo la hace sumamente adictiva.

El término banchan designa a la variedad de acompañamientos servidos en pequeños platos que definen la mesa coreana y que buscan el equilibrio perfecto entre sabores y texturas. A diferencia de la cocina occidental, estructurada en plato principal y guarnición, el banchan se dispone de forma colectiva en el centro para ser compartido. No funcionan como un aperitivo, se sirven simultáneamente con arroz, con sopa o con guisos para completar la experiencia.
Los más tradicionales son mariscos marinados, vegetales fermentados o al vapor, como en el caso de esta receta de espinacas aliñadas, una propuesta noble, nutritiva que aderezada con aceite de sésamo la hace sumamente adictiva.

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Ingredientes

10min
2 raciones
  1. 200 gespinacas
  2. 2 cdtassalsa de soja
  3. 1 cdtaaceite de sésamo
  4. 1 cdtapasta de ají picante (Gochujang)
  5. 1/2 cdtaajo en polvo
  6. 1/2 cdtaazúcar
  7. Semillas de sésamo tostadas
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Paso a paso

10min
  1. 1

    Cocina las espinacas en la vaporera solo hasta que se reduzcan y brillen, aproximadamente por 2 minutos. Apenas con este tiempo mantendrán su textura y su color verde intenso.

    Foto del paso 1 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
    Foto del paso 1 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
  2. 2

    En un bol pequeño, mezcla la salsa de soja, el aceite de sésamo, la pasta de ají (Gochujang), el ajo y el azúcar. Revuelve hasta que todo se disuelva y quede una emulsión suave. Adiciona un poco de semillas de sésamo.

    Foto del paso 2 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
    Foto del paso 2 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
    Foto del paso 2 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
  3. 3

    Ahora añade el aderezo a las espinacas, mezcla muy bien asegurándote de que cada hoja quede impregnada. Sirve acompañado con arroz.

    Foto del paso 3 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
    Foto del paso 3 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
    Foto del paso 3 de la receta: Bancham de espinaca y sésamo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra_M le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25494059

Trucos

👩‍🍳Puedes omitir el azúcar en esta receta, pero solo bastará un toque para balancear el fermentado del ají.
👩‍🍳 Si escaldas las espinacas escúrrelas muy bien antes de aderezarlas.

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Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
martes, 17 de marzo de 2026 a las 05:07 PM
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