🌿Lonza di maiale in umido al timo e cipolla rossa🧅

Difficoltà: ★☆☆ Costo: ◆◇◇
Questa ricetta propone un secondo piatto tenero e profumato, perfetto per chi segue un'alimentazione attenta. La lonza di maiale, cotta delicatamente con la cipolla rossa e il timo, crea un connubio di sapori rustici e raffinati, ideale per una cena veloce ma gustosa.
#PASQUAINCUCINA
#lastanzadeisapori #ricetteketo #senzaglutine #senzalattosio #lonza
🌿Lonza di maiale in umido al timo e cipolla rossa🧅
Difficoltà: ★☆☆ Costo: ◆◇◇
Questa ricetta propone un secondo piatto tenero e profumato, perfetto per chi segue un'alimentazione attenta. La lonza di maiale, cotta delicatamente con la cipolla rossa e il timo, crea un connubio di sapori rustici e raffinati, ideale per una cena veloce ma gustosa.
#PASQUAINCUCINA
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Istruzioni per cucinare
- 1
Taglia la mezza cipolla rossa a pezzetti non troppo piccoli.
- 2
In una padella antiaderente, sciogli il cucchiaino di olio di cocco a fuoco basso.
- 3
Aggiungi la cipolla tritata e i 2 rametti di timo, lasciando soffriggere dolcemente per 4-5 minuti finché la cipolla non diventa tenera.
- 4
Posiziona le 6 fettine di lonza nella padella e cuocile da entrambi i lati per sigillare la carne.
- 5
Versa il bicchiere d’acqua, regola di sale fino integrale e copri la padella con il coperchio, lasciando cuocere per 7-8 minuti.
- 6
In una ciotolina, preleva mezzo bicchiere del liquido di cottura che si è formato nella padella e mescolalo accuratamente con il mezzo cucchiaino di farina senza glutine.
- 7
Versa questa miscela nella padella con la carne.
- 8
Alza leggermente la fiamma e mescola delicatamente finché il sugo non risulterà ben addensato e cremoso.
- 9
Servi la lonza ben calda, distribuendo sopra il sugo ristretto e le cipolle caramellate.
- 10
🧬VALORI NUTRIZIONALI PER 100 G Calorie 145 kcal
Proteine 18 g
Grassi 7 g
Carboidrati 2 g - 11
💡Per esaltare ulteriormente il sapore della carne, puoi sfumare con un cucchiaio di aceto di mele prima di aggiungere l'acqua; questo aiuterà a bilanciare la dolcezza della cipolla rossa.
- 12
❓️"Posso sostituire l'olio di cocco?"
Certamente, puoi utilizzare dell'olio extravergine d'oliva o del burro chiarificato (ghee), che è naturalmente privo di lattosio. - 13
❓️"Il timo può essere sostituito?"
Sì, se preferisci un aroma diverso, il rosmarino o la salvia si abbinano molto bene con la lonza di maiale. - 14
⚠️La lonza è un taglio magro; cuocerla a fiamma alta la renderebbe secca. Mantieni sempre il calore moderato.
- 15
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