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香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉
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香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉 的食譜成品照片

香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉

Feng Lin
Feng Lin @cook_6821731

沒吃完的吐司稍為改造一下,用榛果油蛋煎吐司~清爽許多,搭配生菜與時令水果,淋上油醋醬,一道簡單快速又方便的早餐/早午餐即完成,配上一杯咖啡、果汁或牛奶,很有飽足感!

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. 厚片吐司 1片
  2. 雞蛋 1顆
  3. 生菜(萵苣/羅蔓) 2-3葉
  4. 綜合堅果莓果(無調味) 1大匙
  5. 乾酪 1塊
  6. 榛果油 1茶匙
  7. 鹽 1/8茶匙
  8. 油醋醬
  9. 巴薩米可無花果香醋 1-2大匙
  10. 榛果油 1-2大匙
  11. 水果(任意)
  12. 哈密瓜 1小瓣
  13. 小蕃茄 5顆
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料理步驟

10分鐘
  1. 1

    準備所有材料,清理與清洗之。
    **生菜因為即食,清洗後以冷開水再洗一次,瀝乾水份。
    **水果類切瓣或切塊。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟1照片
  2. 2

    製作[油醋醬]:取一小碟,倒入榛果油與巴薩米可無花果香醋,充份攪拌之。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟2照片
  3. 3

    生菜用手撥小片狀。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟3照片
  4. 4

    取一盤,擺入生菜、所有的水果、綜合堅果、乾酪。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟4照片
  5. 5

    打蛋加入鹽,將蛋打散。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟5照片
  6. 6

    放上吐司,將兩面均勻的裹上蛋液。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟6照片
  7. 7

    起鍋,開小火,倒入1茶匙的榛果油;放入吐司。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟7照片
  8. 8

    將吐司兩面煎至金黃上色即可關火。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟8照片
  9. 9

    將吐司盛入步驟4.沙拉盤中;食用時再淋上步驟2.的油醋醬拌勻即可。

    香煎蛋吐司&油醋蔬果沙拉的食譜步驟9照片

小秘訣

1.生菜類可依自己喜愛選用或用多種類之萵苣。
2.水果可依自己喜歡與節令變更。(如:奇異果/蕃茄/柳橙/鳳梨/藍莓/蘋果…等)

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Feng Lin
Feng Lin @cook_6821731
發布於 2026年04月22日 07:20
料理是興趣,學習無止境,分享是喜悅,願與您請教。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907
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