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Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
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Una foto de Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas

Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas

aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
Argentina

Un budín fresco sin harinas, sin azúcar y con frutas de estación que le aportan sabor y humedad, para compartir en familia y disfrutar sin culpa! Muy sencillo de preparar en procesadora o licuadora, para hacer muchas veces, variando con frutas y darle un toque personal....

Un budín fresco sin harinas, sin azúcar y con frutas de estación que le aportan sabor y humedad, para compartir en familia y disfrutar sin culpa! Muy sencillo de preparar en procesadora o licuadora, para hacer muchas veces, variando con frutas y darle un toque personal....

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Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas

aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
Argentina

Un budín fresco sin harinas, sin azúcar y con frutas de estación que le aportan sabor y humedad, para compartir en familia y disfrutar sin culpa! Muy sencillo de preparar en procesadora o licuadora, para hacer muchas veces, variando con frutas y darle un toque personal....

Un budín fresco sin harinas, sin azúcar y con frutas de estación que le aportan sabor y humedad, para compartir en familia y disfrutar sin culpa! Muy sencillo de preparar en procesadora o licuadora, para hacer muchas veces, variando con frutas y darle un toque personal....

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Ingredientes

45 minutos
15 porciones
  1. 2kiwis
  2. 1manzana verde pelada
  3. 1manzana roja con cáscara
  4. 1 cdavinagre blanco
  5. 2 cdaspasta de maní
  6. Pizcasal y de bicarbonato
  7. 1/2Ralladura de limón
  8. 3huevos
  9. 2 cdasmiel
  10. 1 cdaedulcorante líquido
  11. 200 gcrema de leche
  12. 2 tazasavena tradicional
  13. 3 cdasharina de almendras
  14. 2 cdasleche en polvo
  15. 1 cdapolvo para hornear
  16. 3 cdaschips Chocolate
  17. 4 cdasazúcar mascabo (opcional)
  18. 1 cdtacanela (opcional)
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Cortar las frutas en cubos, utilicé 1 manzana roja pequeña con cáscara, 1 manzana pequeña verde pelada, y 2 kiwis pequeños, volcar en procesadora o licuadora junto con la ralladura de medio limón, el vinagre blanco, sal y bicarbonato, la pasta de maní, la miel, edulcorante y los huevos, procesar hasta formar una preparación bien integrada

    Foto del paso 1 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 1 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 1 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
  2. 2

    Incorporar la crema de leche o yogurt y seguir procesando. Volcar en un bowl y añadir la avena mezclando con espátula, así se hidratará la avena.

    Foto del paso 2 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 2 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 2 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
  3. 3

    Incorporar la harina de almendras, la leche en polvo y el polvo de hornear, seguir integrando bien y por último el puñado de chips de chocolate.

    Foto del paso 3 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 3 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 3 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
  4. 4

    Utilicé un molde savarin de 26 cm engrasado con rocío vegetal espolvorear el azúcar mascabo y la canela molida, que va a darle un toque especial, y volcar la preparación, le sumé unos chips de chocolate y llevar a horno precalentado a temperatura suave 170° unos 40 minutos.

    Foto del paso 4 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 4 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 4 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
  5. 5

    Verificar la cocción introduciendo un palillo o cuchillo que debería salir sin adherencias. Dejar unos 15 minutos entibiar y desmoldar sobre rejilla. Dejar enfriar y disfrutar de una merienda casera y saludable 😋

    Foto del paso 5 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 5 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
    Foto del paso 5 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
  6. 6

    Así quedó cortado bien esponjoso y muy delicioso!!!! Para hacerlo varias veces!!!

    Foto del paso 6 de la receta: Budín Saludable de Avena con Frutas Frescas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A aliciaarechavala le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25678383
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aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
jueves, 23 de abril de 2026 a las 12:32 AM
Argentina
He vivido en Bernal Oeste partido de Quilmes casi toda mi vida, hasta que hace unos meses, despegamos nuestros sueños y comenzamos un nuevo rumbo en San Bernardo, partido de la Costa. Me gusta cocinar sencillo, sano y económico con ingredientes comunes agregando un poco de creatividad y de ingenio, buen sabor e incorporar una dieta sabrosa y nutritiva para preservar una buena salud. En tantos días de aislamiento, durante la pandemia traté de emplear mi tiempo en cosas positivas que ocupen mi atención y ayude también a la economía de mi hogar.Para publicitar contactarme a aliciaarechavala@hotmail.com
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Comentarios

javilowin
javilowin @cook_9148682
viernes, 24 de abril de 2026 a las 09:48 AM
👏👏👏👏👏👏
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