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Calzones rotos saludables
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Una foto de Calzones rotos saludables

Calzones rotos saludables

Emilia Navarrete
Emilia Navarrete @emi_navarretee

Receta número uno de el reto del delantal! Les ofrezco una opción saludable para disfrutar de los clásicos calzones rotos chilenos!🇨🇱 #DelantalCookpad2026

Receta número uno de el reto del delantal! Les ofrezco una opción saludable para disfrutar de los clásicos calzones rotos chilenos!🇨🇱 #DelantalCookpad2026

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Calzones rotos saludables

Emilia Navarrete
Emilia Navarrete @emi_navarretee

Receta número uno de el reto del delantal! Les ofrezco una opción saludable para disfrutar de los clásicos calzones rotos chilenos!🇨🇱 #DelantalCookpad2026

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Ingredientes

45 min
15 raciones
  • 1huevo
  • 1/4 tazaalulosa (u otro endulzante)
  • 1 1/4 tzharina integral
  • 1/2 tazaharina de avena
  • 1 cdaaceite de oliva
  • 1 cditapolvo de hornear
  • 3 cdasagua fría
  • 1Ralladura de limón
  • 1 cda depisco
  • Alulosa a gusto (para espolvorear)
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Paso a paso

45 min
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes en un bowl

  2. 2

    Estirar la masa con un uslero y cortar rectángulos de aproximadamente 3mm

  3. 3

    Hacerle un hoyo en el centro a los rectángulos

    Foto del paso 3 de la receta: Calzones rotos saludables
  4. 4

    Pasar una esquina por el centro y estirar

    Foto del paso 4 de la receta: Calzones rotos saludables
  5. 5

    Cocer los calzones rotos a la air fryer o al horno a 180C por 15 minutos

    Foto del paso 5 de la receta: Calzones rotos saludables
  6. 6

    Pasado ese tiempo, servir en un plato, espolvorear alulosa y disfrutar!

    Foto del paso 6 de la receta: Calzones rotos saludables
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Emilia Navarrete le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25877283

Trucos

La ralladura de limón le da el toque!

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Emilia Navarrete
Emilia Navarrete @emi_navarretee
domingo, 07 de junio de 2026 a las 09:50 PM
tratando de vivir lo más saludable posible, un día a la vez!✨sígueme para adaptar un estilo de vida saludable sin rendirte en el camino, recetas ricas y sanas😋
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