Βρώμη με Ροδάκινο / Νεκταρίνι και Γιαούρτι - Chia Overnight Oats with Peaches / Nectarine! No Sugar
🍑 Μια εύκολη συνταγή με βρώμη - τσία (chia) - Overnight με ζουμερό, φρέσκο ροδάκινο ή νεκταρίνι, κανέλα και (καβουρδισμένα) καρύδια (πεκάν) αποτελούν μια νόστιμη επιλογή πρωινού!
⏳Ετοιμάστε αυτή τη συνταγή σε μόλις δέκα λεπτά και βάλτε την στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
⏰ Όταν ξυπνήσετε το πρωί και πρέπει να βιαστείτε, βρείτε κάτι υγιεινό και έτοιμο να σας περιμένει.🥣
#ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026 #Πέμπτη #βρώμη #νεκταρίνι #ροδάκινο #χωρίςζάχαρη
Βρώμη με Ροδάκινο / Νεκταρίνι και Γιαούρτι - Chia Overnight Oats with Peaches / Nectarine! No Sugar
🍑 Μια εύκολη συνταγή με βρώμη - τσία (chia) - Overnight με ζουμερό, φρέσκο ροδάκινο ή νεκταρίνι, κανέλα και (καβουρδισμένα) καρύδια (πεκάν) αποτελούν μια νόστιμη επιλογή πρωινού!
⏳Ετοιμάστε αυτή τη συνταγή σε μόλις δέκα λεπτά και βάλτε την στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
⏰ Όταν ξυπνήσετε το πρωί και πρέπει να βιαστείτε, βρείτε κάτι υγιεινό και έτοιμο να σας περιμένει.🥣
#ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026 #Πέμπτη #βρώμη #νεκταρίνι #ροδάκινο #χωρίςζάχαρη
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προσθέτουμε τη βρώμη σε δοχείο.
- 2
Ρίχνουμε το γάλα και απλώνουμε τα ψιλοκομμένα ροδάκινα πάνω στη βρώμη. Εδώ έβαλα και μερικά καρύδια.
- 3
Ανακατεύουμε τους σπόρους chia και την κανέλα στο γιαούρτι.
- 4
Στρώνουμε το μείγμα γιαουρτιού πάνω από τα ροδάκινα.
- 5
Βάζουμε το δοχείο στο ψυγείο για τουλάχιστον 8 ώρες.
- 6
Πριν σερβίρουμε, προσθέτουμε τα καρύδια / πεκάν και τις φέτες ροδάκινου από πάνω.
Συμβουλές
Αν θέλουμε να είναι vegan, χρησιμοποιούμε φυτικό γιαούρτι και φυτικό ρόφημα αντί για γάλα και ελληνικό γιαούρτι.
Καλό είναι να καταναλωθεί εντός 24 ωρών.
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)