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Fugazzettas árabes para veganos
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Una foto de Fugazzettas árabes para veganos

Fugazzettas árabes para veganos

Horacio
Horacio @cook_9076746
Neuquén

#CocinamosConVerduras# Como dije antes: "me encanta desanudar mitos" ¿Quién dijo que Italia y Arabia no se pueden llevar bien en la cocina? Aquí les comento qué pasó en un momento del encuentro. Esta receta va dedicada a mi hija que optó por ser vegana (bien por ella).

#CocinamosConVerduras# Como dije antes: "me encanta desanudar mitos" ¿Quién dijo que Italia y Arabia no se pueden llevar bien en la cocina? Aquí les comento qué pasó en un momento del encuentro. Esta receta va dedicada a mi hija que optó por ser vegana (bien por ella).

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Fugazzettas árabes para veganos

Horacio
Horacio @cook_9076746
Neuquén

#CocinamosConVerduras# Como dije antes: "me encanta desanudar mitos" ¿Quién dijo que Italia y Arabia no se pueden llevar bien en la cocina? Aquí les comento qué pasó en un momento del encuentro. Esta receta va dedicada a mi hija que optó por ser vegana (bien por ella).

#CocinamosConVerduras# Como dije antes: "me encanta desanudar mitos" ¿Quién dijo que Italia y Arabia no se pueden llevar bien en la cocina? Aquí les comento qué pasó en un momento del encuentro. Esta receta va dedicada a mi hija que optó por ser vegana (bien por ella).

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Ingredientes

8 raciones
  1. Para la base:
  2. 200 gr.porotos secos
  3. 200 gr.garbanzos secos
  4. 200 gr.lentejas secas
  5. 200 gr.arvejas secas
  6. Pimentón dulce
  7. al gustoSal y pimienta
  8. Aceite de oliva
  9. Limón
  10. Para el sofrito:
  11. 1Morrón chico
  12. 1Cebolla mediana
  13. Ajo
  14. 2 ramitasverdeo
  15. al gustoSal y pimienta
  16. Aceite de oliva y
  17. Para la tapa:
  18. 2cebollas grandes
  19. 200 gr.dátiles
  20. 1 fetagenerosa de queso mantecoso (tofu para veganos)
  21. al gustoOrégano
  22. al gustoCiboulette
  23. Nueces
  24. Aceitunas negras
  25. Pasas de uva
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Paso a paso

  1. 1

    Poner en remojo (durante 48 hrs.) en recipientes separados, las legumbres. Hacer el sofrito, marinar los dátiles (cortados bien chicos) y las pasas de uva con jugo de limón y reservar por separado.

  2. 2

    Pasado ese tiempo, lavar y escurrir muy bien las legumbres (yo no acostumbro a cocinar después; ésta técnica me la enseñó mi hija). Licuar (por separado), con un poco de aceite de oliva y jugo de limón, hasta que la masa quede grumosa, no aguada (eso se logra agregando más o menos aceite o limón). Colocar las masas en un bol y condimentar con pimentón, sal y pimienta, agregar el sofrito y mezclar bien. Reservar.

    Foto del paso 2 de la receta: Fugazzettas árabes para veganos
  3. 3

    Cortar las cebollas en pluma y hervir 1 minuto para quitarle un poco la acidez; picar las aceitunas negras y picar las nueces. Reservar en recipientes separados.

  4. 4

    Con las manos aceitadas, tomar porciones pequeñas de la masa de legumbres y darles forma de hamburguesas finas. Ir colocando en una placa para horno previamente aceitada; rociar cada masa con un poco de jugo de limón. Llevar a horno medio no más de 10 o 15 minutos (tienen que estar semicrocantes, ni duras ni secas ni quemadas). Recordar de dar vuelta las masas para que se cocinen parejo; con cada giro, rociar la masa con jugo de limón.

    Foto del paso 4 de la receta: Fugazzettas árabes para veganos
  5. 5

    Cuando las masas estén listas, sacar la placa del horno, rociar por última vez con abundante jugo de limón y colocar sobre cada masa una capa de cebolla, una feta de queso, una de dátiles y rociar con nueces, aceitunas y pasas de uva.

    Foto del paso 5 de la receta: Fugazzettas árabes para veganos
  6. 6

    Llevar la placa nuevamente al horno sólo para calentar. Y ya, listo para servir. Bon apetit.

    Foto del paso 6 de la receta: Fugazzettas árabes para veganos
  7. 7

    PD: Ideal para comer mientras se mira una linda peli. Espero les guste. Abrazo y nos vemos. Gracias.

  8. 8

    PD : Claro, todo sería más fácil si se reemplazan las legumbres secas por legumbres en lata. La idea era mostrarles una técnica más (para aquellos que no la supieran).

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Horacio le encantará ver cómo quedó.
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Horacio
Horacio @cook_9076746
sábado, 02 de septiembre de 2017 a las 02:35 AM
Neuquén
Me llevo muy mal con los recetarios y las «tradicionales» maneras de hacer las cosas. Cualquiera con voluntad, buen gusto y todos los ingredientes a mano, puede lucirse en una cocina. Los animo a ponerse el delantal, abrir la heladera y arreglarse con lo que encuentren; y si nada hay, lo mejor es una ensalada de cubitos. Lo mío, es cocina de sobrevivientes.
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