Formamos una corona con la Harina Integral, mezclada con la sal.

En el centro vertemos el agua y vamos mezclando la harina con cuidado de que no se vaya a salir. Hazlo poco a poco hasta que todos los ingredientes se unan bien y amasa muy bien haciendo presión con la base de la palma de tu mano hasta que quede una masa pareja.

Envuelve la masa en papel film y deja reposar durante mínimo 20 minutos.

Toma un poco de la masa, extiéndela con un rodillo hasta que quede bien delgada. puedes cortarla o darle la forma que quieras

Una vez estirada rociala con las semillas para darle un toque más sano y ya esta! podes usarla en tartas también.