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Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
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Una foto de Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!

Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!

Adri Cocina!
Adri Cocina! @cook_7974052
Buenos Aires, Argentina

Sin harina!! Sin aceite!! Sano nutritivo y light!!

Sin harina!! Sin aceite!! Sano nutritivo y light!!

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Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!

Adri Cocina!
Adri Cocina! @cook_7974052
Buenos Aires, Argentina

Sin harina!! Sin aceite!! Sano nutritivo y light!!

Sin harina!! Sin aceite!! Sano nutritivo y light!!

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Ingredientes

  • 2 atadosespinaca
  • 2huevos
  • 1zanahoria grande
  • 1choclo
  • 2 cucharasgrandes de queso crems
  • Sal nuez moscada
  • Manteca
  • Queso port salut
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Paso a paso

  1. 1

    Lavar las hojas de espinaca, descartar el tallo. En una sartén calentar un poquito de manteca y cocinar allí las espinacas, (con un poquito de sal) a tapa cerrada por 4/5 minutos. Escurrir.

    Foto del paso 1 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
  2. 2

    Luego rallar la zanahoria y también en una sartén con un poquito de aceite cocinar la zanahoria (tarda pocos minutos)

    Foto del paso 2 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
  3. 3

    Hervir un choclo y cortar los granos. Reservar

    Foto del paso 3 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
  4. 4

    En un bowl mezclar la espinaca, la zanahoria rallada, los granos de choclo, 2 cucharas grandes de queso crema y 2 huevos (para ligar). Condimentar con sal y nuez moscada. Mezclar bien.

    Foto del paso 4 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
  5. 5

    Con una cuchara grande verter la mezcla en un molde de silicona para muffins. (o lo podes poner en una budinera o cualquier molde que quieras) si el molde no es de silicona, tenes que enmantecar y enharinarlo. Si es de silicona no hace falta porque es antiadherente.

    Foto del paso 5 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
  6. 6

    Agregar un trocito de queso port salut sobre cada uno

    Foto del paso 6 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
  7. 7

    Cocinar a horno medio/bajo por 30/45 minutos hasta que al introducir palillo veas que está cocido

    Foto del paso 7 de la receta: Canastita sin masa de espinaca choclo y zanahoria light! Fácil!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Adri Cocina! le encantará ver cómo quedó.
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Adri Cocina!
Adri Cocina! @cook_7974052
jueves, 28 de septiembre de 2017 a las 12:22 AM
Buenos Aires, Argentina
Mamá e hijas cocinando juntas con mucho amor❤️Encontramos en Facebook como Recetas de Cocina Caseras - Adri Cocinahttps://www.facebook.com/Les dejo el enlace del nuevo blog de Cookpad donde encontrarán mi receta ganadora del concurso "cocinamos con verduras y mi biografía: http://blog.cookpad.es/2017/09/ganadores-del-concurso-cocinamos-con-verduras.html
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Sin Base Espinaca Zanahoria Fácil

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