Canoas 🛶 o botes de plátanos amarillos y carne molida de pavo

Name: Canoas 🛶 o botes de plátanos amarillos y carne molida de pavo
Cuisine: estadounidenses
Ingredients: 3 plátanos amarillos (ojo no son las bananas); 1 taza Queso bajo en grasa; Spray de aceite de oliva 0 calorías; 10 oz Carne molida de pavo; Condimentos o sazón para preparar tu carne; a gusto Sal o substituto de sal; a gusto Pimienta; 1/2 taza Salsa de tomate; 1/2 cebolla grande; 2 cdas aceite de oliva

Lee D 🌷 @leed

Miami, Florida

S.O.S ¡Cocineros al rescate! Hay que ayudar a Ana Elena 😉

Canoas 🛶 o botes de plátanos amarillos y carne molida de pavo

Lee D 🌷 @leed

Miami, Florida

S.O.S ¡Cocineros al rescate! Hay que ayudar a Ana Elena 😉

Guardada

Compartir un Cooksnap

Imprimir

Ingredientes

3plátanos amarillos (ojo no son las bananas)
1 tazaQueso bajo en grasa
Spray de aceite de oliva 0 calorías
10 ozCarne molida de pavo
Condimentos o sazón para preparar tu carne
a gustoSal o substituto de sal
a gustoPimienta
1/2 tazaSalsa de tomate
1/2cebolla grande
2 cdasaceite de oliva

Guardada

Paso a paso

1

Quitar la cáscara de los plátanos (en la foto está la banana y el plátano amarillo para que sepas de cual hablo) y picas las puntas. Luego lo vas a envolver en papel aluminio pero antes rocía el papal con spray de aceite de esos que no tienen calorías
2

Una vez envueltos uno por uno los pones en el horno ya precalentado por 25 minutos en 375º f. También se pueden hacer fritos sino estás a dieta 😉 solo los echas a freír completos hasta que estén blandos y con color.
3

Cocina en un chorrito de aceite de oliva la 1/2 cebolla picadita y luego añades el picadillo de carne de pavo. Y vas añadiendo el condimento o sazón, sustituto de sal y pimienta y la salsa de tomate
4

Cuando todo esté listo le haces una abertura con un cuchillo en el medio. Y vas colocando la carne con una cuchara
5

Le añades el queso por encima (puede ser cualquier queso)
6

Y lo pones en el horno para que se derrita o lo puedes poner en el microondas
7

Lo puedes servir con arroz, yo usé Jazmín o servir solo. Tip: si te sirves la mitad de una canoa horneada y una taza de arroz jazmín serían más o menos 373 calorías 👌