Tortita de Clara y chía con caballa y tomate

Name: Tortita de Clara y chía con caballa y tomate
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 2-3 claras de huevo; Lata caballa en aceite de oliva; 1 tomate; 1 cucharadita chía; 1 cucharadita pimentón De la Vera; Orégano; Pimienta, sal, aceite de oliva

ChikiTiki @chikitiki

Fuengirola

#fitness #rápida y fácil

Tortita de Clara y chía con caballa y tomate

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Ingredientes

1 ración

2-3claras de huevo
Latacaballa en aceite de oliva
1tomate
1 cucharaditachía
1 cucharaditapimentón De la Vera
Orégano
Pimienta, sal, aceite de oliva

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Paso a paso

1

Batimos muy bien las claras hasta que espumen, añadiendo el pimentón, chía, sal y el orégano
2

En una sartén, vertemos las claras especiadas y damos forma de tortita
3

Una vez al gusto, acompañamos con la caballa y el tomate en lonchas. Especiales con pimienta por encima y más orégano si gusta
4

Rápida, fácil e ideal para dietas ricas en proteínas y post entrenos

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ChikiTiki @chikitiki

jueves, 10 de mayo de 2018 a las 12:30 PM

Fuengirola

Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!

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Tortita Chía Tomate

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