Bagels integrales

Una versión alternativa para los muy populares bagels que a todos nos gustan, inspirada en la receta de Norali.
Bagels integrales
Una versión alternativa para los muy populares bagels que a todos nos gustan, inspirada en la receta de Norali.
Paso a paso
- 1
Colocar en un recipiente la leche y calentarla lentamente hasta que llegue a los 38° (estando tibia pero no caliente). Cuando esté lista agregar la harina, el azúcar y la levadura fresca de panadería y mezclar todo con una procesadora o batidora y dejar reposar cubriendo todo por 20 minutos. La mezcla habrá levado y tendrá burbujas.
- 2
En una bandeja amplia tamizar la harina (como es harina integral a medida que tamizamos quedarán carcaras, agregarlas a la harina después de tamizar). Agregar la sal y el azúcar y mezclar todo hasta que esté uniforme y colocar en forma de corona colocando en el centro el aceite (en mi caso usé aceite de uva, pero cualquier tipo de aceite sirve), verter también en el medio la levadura fermentada.
- 3
Usando nuestras manos, formar la masa del pan uniendo el centro con la harina de los bordes. Agregar gradualmente la cantidad de agua a temperatura ambiente que sea necesaria. La masa debe ser un tanto húmeda y pegarse un poco al tacto. Cuando ya esté lista taparla con un paño flojo y dejar reposar por al menos 45 minutos.
- 4
Sacar la masa de la bandeja y colocar en una superficie enharinada y comenzar a amasar. Cuando amasamos se nota que nuestra masa "respira", forma burbujas de aire que se escuchan cuando la aplastamos, por lo que es bueno que se estire bien o sea golpeada contra la mesa. Cuando ya se la amasó bien, dejarla reposar otra vez con un paño flojo por 45 minutos más al menos.
- 5
Sacar la masa y volver a amasar como antes. Al terminar dividir la masa en bollos de 100 gr cada uno (para que sean grandes), saldrán unos 17 bollos aprox. Hacer un agujero en cada bollo y estirarlos hasta que queden con forma de donas, colocarlos en superficies bien enharinadas, taparlos con un paño flojo y dejar levar por una hora.
- 6
Calentar agua en una cacerola, cuando rompa el hervor colocar los bagels de a tandas (las que entren en la cacerola sin amontonarse). Una masa bien hecha flota apenas está en el agua, por lo que se cocinan de un solo lado a la vez. Dejarlos hervir un minuto de cada lado y luego sacarlos del agua, escurrirlos un poco y pasarlos inmediatamente a una bandeja previamente enmantecada y enharinada dejando espacio entre ellos.
- 7
Mezclar un huevo con una cda de leche y usarlo para pintar los bagels y espolvorearles las semillas de sésamo negro y chía.
- 8
Llevar al horno previamente precalentado a 180°, cuando se hayan inflado y tomen color estarán listos para sacar. Dejarlos enfriar antes de comer, aguantan meses si se los congelan.
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