Primero desinfectados las verduras y a las hojas de lechugas las troceamos con los dedos en pedacitos pequeños esto es para que la lechuga no se haga marchita.

A la zanahoria la podemos cortar en juliana o si no sabemos ese corte podemos rayar con un rallador de verduras en el orificio grande.

En un bowl colocamos todos los ingredientes, y el yogurt y miel hacemos una mezcla; con esto aderezamos nuestra ensalada y si queremos colocamos unas pocas mas de semillas encima y un jitomatito cherry. Y a disfrutar.