Ensalada de pimientos rojos y pulpo
Una receta elaborada con unos ingredientes saludables y con muy pocas calorías. Su aporte de grasa es muy escaso también. En cuanto a las vitaminas, por otra parte, el pulpo presente un amplio abanico, entre las cuales destacan: A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6 y B12. Lo mismo ocurre con los minerales, pues el pulpo aporta a la ensalada los siguientes minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, cobre, manganeso y selenio.
#platounico
Ensalada de pimientos rojos y pulpo
Una receta elaborada con unos ingredientes saludables y con muy pocas calorías. Su aporte de grasa es muy escaso también. En cuanto a las vitaminas, por otra parte, el pulpo presente un amplio abanico, entre las cuales destacan: A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6 y B12. Lo mismo ocurre con los minerales, pues el pulpo aporta a la ensalada los siguientes minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, cobre, manganeso y selenio.
#platounico
Paso a paso
- 1
Primero, sacamos la ensalada de pimientos y cebolla del bote. La vertemos en un plato o en un táper.
- 2
Le añadimos una pizca de sal y otra pizca de pimienta.
- 3
Segundo, una vez que tenemos el pulpo/rejo descongelado, lo cortamos en trocitos. y lo añadimos a la ensalada.
- 4
Tercero, pelamos las gambas cocidas y las picamos por la mitad. Las añadimos a la ensalada.
- 5
Tercero, quitamos el papel a las bocas de mar y las picamos en trocitos. Las añadimos también a la ensalada.
- 6
Por último, con todos los ingredientes en el táper/plato, le añadimos un poco de vinagre, removemos y listo. No añadimos aceite ya que con el jugo que trae el propio envase de los pimientos tenemos suficiente.
Recetas similares
-
Ensalada con sobras de pavo Ensalada con sobras de pavo
Receta para terminar con los restos del pavo. ¿Te quedó pavo del Día de Acción de Gracias o Navidad? Prepara una ensalada con sobrantes de pavo y disfrutalo en una tortilla de trigo.
-
Ensalada de nopales con pepitas y pechuga asada ala sangrita Ensalada de nopales con pepitas y pechuga asada ala sangrita
Una receta muy consumida en casa sobre todo en temporada de nopales, aparte de nutritiva es un manjar.#CocinaMundial2018 México
-
Ensalada de Berros Ensalada de Berros
El secreto de cualquier ensalada es un aderezo! #SOYNutricionero te asesoramos para crear tus propias ensaladas de alto valor nutricional incluyendo 3 fuentes de proteínas Veganas o una proteína animal, garantizando el balance de aminoácidos en tu dieta
-
Ensalada de Berros Ensalada de Berros
Un ensalada fresca, rápida, tal vez de sabor fuerte, pero muy nutritiva y deliciosa. Rápida, fácil y barata
-
Ensalada de pollo con arándanos Ensalada de pollo con arándanos
Una rica ensalada de hojas verdes variadas, pechuga de pollo a la parrilla, manzana verde, apio, nuez y arándanos aliñada con una vinagreta balsámica
-
Ensalada de pimientos rojos y pulpo Ensalada de pimientos rojos y pulpo
"Este es mi consejo: aprende a cocinar, prueba nuevas recetas, aprende de tus errores, no tengas miedo, y sobre todo, diviértete" (Julia Chil).#CookpadMyKaramelli#mirecetario
-
Ensalada de pulpo con patata, pimiento verde y rojo Ensalada de pulpo con patata, pimiento verde y rojo
Una ensalada de pulpo con pimientos verdes, rojos y patata, todo aliñado con aceite de oliva virgen.
-
-
Ensalada de pulpo Ensalada de pulpo
Una receta fresca y nutritiva. Sólo necesitas pulpo cocido
-
-
Ensalada de pulpo Ensalada de pulpo
La comí un día en un bar y con lo q recordaba la adapte a mi manera
-
Más recetas
Comentarios