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Arroz con pescado "thieboudiene"
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Una foto de Arroz con pescado "thieboudiene"

Arroz con pescado "thieboudiene"

Maríama
Maríama @MariamaMb_4

Plato típico de Senegal

Plato típico de Senegal

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Arroz con pescado "thieboudiene"

Maríama
Maríama @MariamaMb_4

Plato típico de Senegal

Plato típico de Senegal

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Ingredientes

180 minutos
4 raciones
  1. 1dorada
  2. 2zanahorias
  3. pimientos rojo y verde
  4. perejil fresco
  5. ajo
  6. 2 cuboscaldo yumbo
  7. pimienta negra
  8. 4guindillas medianas
  9. 1 kgarroz de grano pequeño
  10. 1/4repollo blanco
  11. 1/2berenjena
  12. 1/2mandioca
  13. 3 cucharadas soperastomate concentrado
  14. 1cebolla
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Paso a paso

180 minutos
  1. 1

    En primer lugar, machacar en el mortero o bien en una picadora eléctrica, medio manojo de perejil, 3 guindillas, un cubo de yumbo, 3 ajos, un trozo pequeño de cebolla y una cucharada de sal y pimienta.

    Foto del paso 1 de la receta: Arroz con pescado "thieboudiene"
  2. 2

    Al pescado le haremos unos pequeños cortes donde introducimos el preparado del paso 1. Luego lo introducimos en una tartera con aceite de oliva que cubra bien el fondo y que esté bastante caliente para que no se nos pegue el pescado.

    Foto del paso 2 de la receta: Arroz con pescado "thieboudiene"
  3. 3

    Una vez dorado, retiramos y reservamos.

  4. 4

    A continuación añadimos 4 cucharadas de tomate concentrado y dejamos a fuego lento 20 minutos hasta que quede el tomate con un color bastante más oscuro que al principio.

  5. 5

    Picamos un poco de cebolla con pimiento rojo y verde y lo doramos un poco en la misma tartera donde hemos dorado el pescado.

    Foto del paso 5 de la receta: Arroz con pescado "thieboudiene"
  6. 6

    A continuación añadimos las verduras previamente lavadas y cortadas y añadiremos también el pescado y agua hasta que cubra todo. Dejamos a fuego lento una hora.

    Foto del paso 6 de la receta: Arroz con pescado "thieboudiene"
  7. 7

    Tiene que quedar una pequeña capa de caldo cubriendo el arroz que con una espátula se irá volteando cada 5 minutos hasta su cocción. Dejaremos reposar al menos 15 minutos.

  8. 8

    Pasado este tiempo, se retira de la tartera todas las verduras con el pescado para un reciente al que le añadiremos también un poco del caldo de la cocción.

    Foto del paso 8 de la receta: Arroz con pescado "thieboudiene"
  9. 9

    El kg de arroz, lo lavaremos bien para quitarle la harina y a continuación se vaporiza en el microondas 5 minutos y una vez limpio y vaporizado se introduce en la tartera con el caldo.

  10. 10

    Por último presentamos este plato en una fuente o cuenco grande donde pondremos primero el arroz y encima el pescado con las verduras.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maríama le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/915537
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Maríama
Maríama @MariamaMb_4
viernes, 23 de septiembre de 2016 a las 01:07 PM
Hace dos años que he dejado de comer carne, en cambio si como pescado por eso las recetas que iré elaborando no llevarán ningún tipo de carne. Intentando llevar una alimentación saludable 💚
Leer más

Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
martes, 27 de septiembre de 2016 a las 09:48 AM
Pero que receta tan rica!! Me encanta probar los sabores de otras partes del mundo y esta receta sin duda se ve deliciosaaaa :) Me ha encantado ese arroz de grano tan chiquitito, donde lo podría comprar? Graciass y bienvenida!!
Invitado
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