Maríama

calabacín mediano • berenjena mediana • patatas pequeñas • cebollas • pimiento • Sal y pimienta • Setas variadas • Cebolla y pimiento picado • bote de tomate natural • ajo • Perejil • Sal y pimienta

tarro de garbanzos con verduras • caldo de verduras • tomate • cebolla • cilantro • ajo • sal • pimienta negra o varias pimientas • pimentón dulce • setas • pimiento verde o rojo

brócoli grande o 2 pequeños • huevos • sal • queso rallado • aceitunas • tomate frito • lata de corazones de alcachofa • lata de atún pequeña

arroz integral • sal • pimienta negra • Pimiento rojo • pimiento verde • calabacín pequeño • cebolla • crema de champiñones • lata pequeña de corazones de alcachofa

espinacas frescas • apio • manzana 🍏 • limón 🍋 • Jengibre rallado • agua 💧

berenjenas grandes • cebolla picada • pimiento verde o rojo picado • zanahoria rallada • lata de atún pequeña • pequeño de crema de soja • AOVE • pimienta negra • Sal • Queso rallado para gratinar

Arroz • Pavo • cangrejo • Guisantes • Maíz dulce • Zanahoria • Champiñones • Tortilla francesa • Sal • Ajo en polvo • aove

Lentejas • Pollo • Puerro • Pimiento • Zanahoria • Calabacín • Patata • Tomate natural • Arroz • Huevos • aove • Sal •

espinacas congeladas • gambas • ajo • champiñones • huevos • Sal • Espaguetis

Tostadas de pan integral • Guacamole • Queso de untar sabor salmón • Tomates • Sal de ajo • Orégano

bote tomate 🍅 natural • base fina de pizza fresca a poder ser integral • Queso 🧀 bajo en grasa • Orégano • Pechuga de pavo baja en grasa y reducida en sal • calabacín • Pimiento 🌶 en • tarrina queso fresco de burgos 0% • Albahaca🌱🌿

verduras o pisto para pasar por la sartén • huevos • pez espada • molinillo de 4 pimientas • perejil fresco • mostaza • limón • aceite de oliva virgen extra • sal

dorada • zanahorias • pimientos rojo y verde • perejil fresco • ajo • caldo yumbo • pimienta negra • guindillas medianas • arroz de grano pequeño • repollo blanco • berenjena • mandioca •