Bocaditos de plátano y cacao, para antes de Gym

Name: Bocaditos de plátano y cacao, para antes de Gym
Yield: Muchas raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 3 plátanos canarios algo maduros y el jugo de 1/2 limón; 1 puñado pipas de 🌻 girasol; 1 cucharadita cacao puro; Harina de avena

Lidia García @lili13galdar

Gran Canaria

Bocaditos de plátano y cacao, para antes de Gym

Lidia García @lili13galdar

Guardada

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Ingredientes

1/2 hora

Muchas raciones

3plátanos canarios algo maduros y el jugo de 1/2 limón
1 puñadopipas de 🌻 girasol
1 cucharaditacacao puro
Harina de avena

Guardada

Paso a paso

1/2 hora

1

En un recipiente hondo machacamos los plátanos muy bien y añadimos el jugo del limón.
2

Agregar a la crema de plátanos un puñado generoso de pipas de girasol y el cacao. MEZCLAR!!!
3

Vamos a añadir la harina de avena y vamos poniendo hasta conseguir una mezcla que no se nos pegue a las manos.
4

Poner la masa en papel vegetal, aplastar con el rodillo y sacar porciones con la boca de vaso grande, partir en 2 porciones con cuchillo y listos..... a disfrutarlo!!!
5

Conservar en la nevera y vamos consumiéndolo, puede durar hasta 5 días..... ummmm