Egg Rolls with Thai Sauce

📝Menu mudah. Eat clean♨️
Spring rolls rice wrap kebiasaan nya diisi dengan udang atau isi ketam. Tetapi menu kali ini diganti dengan telur hancur. Mendapat inspirasi dari sandwich telur dan diolah menjadi egg rolls. Ditambah sayur-sayuran sihat🥒🥕🥬.
Fakta💡💡
Roti putih 🍞mengandungi kadar kalori yang tinggi ~ 80cal/keping. Dianggarkan 1 keping roti putih mempunyai 8 kali kalori lebih dari rice wrap.
Hidangan ini ♥️sesuai utk sesiapa yg sedang menjaga pemakanan (fasa eat clean)👍🏻
Egg Rolls with Thai Sauce
📝Menu mudah. Eat clean♨️
Spring rolls rice wrap kebiasaan nya diisi dengan udang atau isi ketam. Tetapi menu kali ini diganti dengan telur hancur. Mendapat inspirasi dari sandwich telur dan diolah menjadi egg rolls. Ditambah sayur-sayuran sihat🥒🥕🥬.
Fakta💡💡
Roti putih 🍞mengandungi kadar kalori yang tinggi ~ 80cal/keping. Dianggarkan 1 keping roti putih mempunyai 8 kali kalori lebih dari rice wrap.
Hidangan ini ♥️sesuai utk sesiapa yg sedang menjaga pemakanan (fasa eat clean)👍🏻
Cara Memasak
- 1
Pukul telur dan goreng
- 2
Rendamkan suun dalam air panas sehingga lembut & toskan
- 3
Sediakan salad, cili, tomato dan lobak merah.
- 4
Basahkan rice wrap. Nota: Rice wrap banyak dijual di pasaraya besar seperti aeon, urban fresh dan jaya grocer. Mempunyai byk size mengikut kesesuaian hidangan kita. Lihat contoh packaging.
- 5
Susun bahan-bahan di atas wrap
- 6
Balut kan dan siap!
- 7
Untuk pencicah, masukkan sos dan tambahkan bijan. 🍽
Cooksnap
Anda telah mencuba resipi ini? Kongsikan gambar hasilnya!
Resipi Sepertinya
-
Vietnamese Spring Rolls Shimeji Mushroom dengan Chicken & Prawn Vietnamese Spring Rolls Shimeji Mushroom dengan Chicken & Prawn
Baru sampai vietnam😅 tak payah kuarantinDengan sediakan menu sedap ni feeling macam datang sini tau😆Tengok nama menu ni pun panjang merecik "Vietnamese Spring Rolls Shimeji Mushroom dengan Chicken & Prawn" oh no😋😋si kecil ku 3 rolls dia habiskan wow sangat, kuat makan niMestilah sedap makan bertambah👍 Julia ALeen Aireish -
Rice Roll Egg Tuna Rice Roll Egg Tuna
#bekal📝Menu bekal ke pejabat yang ringkas. Tetapi mampu untuk mengenyangkan dari pagi hingga ke tengah hari. Mempunyai kandungan karbohidrat dan protein. Karbohidrat dari rice wrap 🍚manakala protein dari telur dan tuna.Selamat mencuba! ❤️ Fafa -
Vietnamese Spring Rolls with peanut sauce Vietnamese Spring Rolls with peanut sauce
#goldenapron2020Original dipping sauces for Vietnamese Spring Rolls is peanut sauce, so lets do the sauces guys 🤩🤩 azah zara -
Vietnam spring rolls Vietnam spring rolls
Tips nak bagi anak² makan sayur ni la cara yg sesuai...mmg repeat setiap minit dia buka tudung saji😁Sos dia pula CheTa buat tak pedas sangat soo ank² mmg boleh makan,mmg dia orang sukakan makan vietnam spring rolls ni sbb ade crab stick dlm tu...nak letak udang pun boleh,tapi kami cuma ada crab stick je..jadi guna bahan yg ada je la😅 ZuitaAisyah -
Vietnamese Spring Rolls with Streaky Beef and Iceberg Lettuce Vietnamese Spring Rolls with Streaky Beef and Iceberg Lettuce
Spring Rolls ini tidak mengandungi udang. Saya menggunakan streaky beef dan sayuran sahaja.Spring rolls yang tidak berapa nak kemas. Inilah hasilnya bila anak-anak sibuk hendak menolong kita di dapur. Masing-masing hendak membuatnya 😄.#GoldenApron23 irar -
Vege with Salmon Sauce Vege with Salmon Sauce
#goldenapron#saturesipisatupohonmenu yang ringkas untuk yang menjaga pemakanan. Eat clean ♥️|08 December 2019| Fafa -
Egg Wraps Egg Wraps
095/April2024/Pejuang2kResipi/Cookpad5th/1894 #pejuang2kresipiMenu kembali ke darat mungkin. Setelah diet / penjagaan makan kelaut 🤭. Sebab raya ni selera makan mencanak-canak dengan pelbagai juadah raya yang mustahil untuk ditolak 😆. Selain berpuasa sunat 6. Yang dah habis puasa tu boleh juga makan wrap ni untuk gantikan lunch barang kali. Ni hakak just gunakan telur sahaja. Jika nak gantikan dengan protein lain pun boleh. Begitu juga sayur & sos yang digunakan..Macam hakak ni idak diet 🤭. Ni sekadar menu brunch (sebab malas masak 🤣 dan nak bagi perabih wrap ni je) Salina Jalaludin -
Vietnamese Spring Rolls Vietnamese Spring Rolls
Malas masak?Meh kita cuba resipi mudah.Pakai je bahan apa yang ada di rumah.Tak ada udang, ayam lembu kambing ikan paus semua bolehhhh 😆Janji ada rice wrap ni. Biasa di pasaraya macam Tesco atau Giant, ada di bahagian laksa/mihun/pasta. Saya beli di Jaya Grocer atau HeroMarket.#cppassport Nihadriz Niha -
Scramble Egg Wrap Scramble Egg Wrap
#goldenapron2020 #week12 Ragam anak kakak ni macam2 sesekali dia nak jugak request makan yg pelik skit dari yg sebelum katanya nak kelainan asyik makan roti je hari2. Sapu peanut butter la sapu jem la. Hahaha jemu eh anak2? Ni kakak buat untuk sarapan pagi anak2. Instead of roti kakak gantikan dengan wrap tortilla. Nuharahmat -
Sunny Side Up in Fresh Tomato Salsa (Eat Clean Healthy Breakfast) Sunny Side Up in Fresh Tomato Salsa (Eat Clean Healthy Breakfast)
Selalu buat & makan ni sama ada eat clean atau tak eat clean 🤣 cuma eat clean terpaksa la makan roti Wholemeal, masa tak eat clean roti putih berkeping2 ku bantai!🤣Walaupun resepi ini Ala Italy , tetapi Uchu buat Malaysian style..boleh tambah cili padi dan belacan pun kalau suka😋😉. Orang lain juga boleh buat mengikut citarasa sendiri, mengikut bahan tradisi sendiri kan..Resepi ini sangat sesuai untuk Uchu yang berjinak-jinak dengan Eat Clean malah inilah GAYA HIDUP SIHAT yang perlu diamalkan oleh SEMUA BANGSA sama ada MALAYSIA atau peringkat ANTARABANGSA.#goldenapron2020#telurantarabangsa#eatclean#sihat Sesimple Loralin -
Egg Burrito Egg Burrito
Benda mudah, tak perlu resipi complicated. Nak picnic, kita nak healing. Bukan stress dengan makanan melekat, koyak atau tumpah masa dalam perjalanan. Jadi, #modemakmak ON!Daun Salad (1)Wrap (2)TomatoTelurMayonis3 points#GlobalApron2024 #challenge13 #picnic Nihadriz Niha -
Egg Quail Bread Savoury Egg Quail Bread Savoury
262/2021/RoadTo1k/947Resipi ni pun dicipta untuk Contest MissionFoods.Roti dan telur amat sinonim digandingkan bersama di dalam satu hidangan. Kali ini saya menggantikan roti dengan Quinoa Wrap MissionFoods. Telur ditukarkan dengan telur puyuh supaya tampak lebih kiut hidangan kita. Ditambah pula dengan daging ayam cincang yang disatukan terlebih dahulu dengan herba English dan digoreng. Keju ditambah untuk bagi impak rasa mewah pada hidangan. Gabungan kesemua bahan ni pastinya menjadikan hidangan ini enak dan menyelerakan 🥰 Salina Jalaludin
Lebih Banyak Resipi
Komen