#ebook2020#state11#biharबिहार और सत्तू एक दूसरे के पूरक हैं।बिहार में सत्तू का बहुतायत से प्रयोग किया जाता है। सत्तू स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है । सत्तू के विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं । सत्तू का शरबत गर्मी में शरीर को शीतलता प्रदान करता है।

#ST1#Biharसत्तू बिहार का पारंपरिक व्यंजन है। सत्तू के शरबत के कई फायदे हैं इस की तासीर ठंडी होती है यह गर्मी में लू से बचाता हैऔर ये आसानी से बन जाता है। एक गिलास सत्तू शरबत पी के आप गर्मियों में बाहर निकल सकते हैं यह पानी के कमी को भी पूर्ति करता है सत्तू शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है, जिससे पेट की कई बीमारियों से बचाव होता है।

#ebook2020#state11 Bihar#post 2#week 11बिहार में सत्तू का शरबत बहुत ही फेमस है यह शरबत गर्मियों में बहुत ज्यादा पिया जाता है जो पेट को ठंडा रखता है इसे समर ड्रिंक के भी नाम से जाना जाता है जो बहुत टेस्टी होता है....

यह गर्मी शरीर को शीतलता प्रदान करता है ये आसानी से पचने वाला शीतल पेय है। #ठंडाठंडा

गर्मी के दिनों में सत्तू का शरबत बहुत ही शीतलता प्रदान करता है।#fm3

#AsahiKaseiIndia जोधपुर, राजस्थानयह चने का आटा( सत्तू) है।इस सत्तू से हम परांठे, लिट्टी व लड्डू भी बनाते हैं।नमकीन और मीठा सत्तू शरबत भी बनाते हैं।आज मैंने नमकीन सत्तू शरबत बनाया है जो स्वास्थ्यवर्धक और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।इसमें विटामिन्स व फाइबर भरपूर होते हैं।पेट ठंडा रहता है और लू व गरमी से बचाता है।डायबिटीज व हिमोग्लोबिन की कमी भी दूर करता है।बहुत सारे गुण है इस सत्तू में।

#ebook2021#week6गर्मियों में रिफ्रेश रहने के लिए सबसे वेहतर पेय सत्तू का शरबत होता है ।यह पेट के लिए और डायबिटिज मे फायदेमंद होता है ।वजन घटाने में भी सहायक होता है ।हमारे बिहार का यह फास्ट फूड है इसे देहाती हार्लिक्स भी कहते हैं ।मीठाऔर नमकीन दोनों ही प्रकार से स्वादिष्ट होता है ।चना से बना होने के कारण प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ।1ग्लास शरबत सुबह पी लेने पर यह सम्पूर्ण ब्रेक फास्ट हैं ।

#st1नमस्कार, अपने पसंद के स्टेट की रेसिपी चैलेंज में मैंने बिहार स्टेट को चूज किया है क्योंकि बिहार मेरा होमटाउन है। मेरा जन्म बिहार में हुआ और मेरा मायका बिहार में है। वह कहते हैं ना कि हम चाहे कितने भी बड़े हो जाए पर जहां हम जन्म लेते हैं और जहां हमने अपना बचपन बिताया होता है वहां की हर चीजें हमें हमेशा याद रहती है। बिहार का एक प्रमुख पेय है सत्तू का नमकीन शरबत । गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और इस सीजन में वहां सत्तू का शरबत बहुत ही प्रचलन में होता है। बिहार में हर गली मोहल्ले में, हर नुक्कड़ में आपको सत्तू के शरबत का ठेला लगा मिल जाएगा। गर्मी से निजात पाने के लिए लौंग सत्तू के शरबत का सेवन करते हैं। सत्तू हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका शरबत पीने से हमारा पेट ठंडा रहता है। इसे बनाना बहुत आसान होता है और यह पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है। तो आइए आज हम बनाते हैं सत्तू का नमकीन शरबत।

#ebook2020#state11#post3सत्तू का शर्बत बहुत ही लाभदायक होता है, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। खासकर गर्मी में ये हमारे शरीर का तापमान नियंत्रण करता है।

नमकीन सत्तू का शरबत बिहार में बहुत पसंद किया जाता है यह शरीर को ठंडक देता है और साथ ही एनर्जी भी देता है।#ebook2020#state11

#ebook2021#week6सत्तू एक सुपर फूड है ,जिसका सेवन ऊर्जा से भर देता है सत्तू चना और जौ को भून कर साथ में पीसा जाता है । सत्तू को कटोरी में भर कर नमक या शक्कर के साथ गाढ़ा घोल बनाकर खाया जाता है । या फिर नींबू के रस के साथ इसका शरबत पिया जाता है । यह शरीर को ठंडक देता है साथ ही पेट भी भर जाता है ।

#mic #week3आज की मेरी रेसिपी सत्तू का शरबत बिहार से है। सत्तू जी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और गर्मियों में बहुत ठंडक पहुंचाता है

#ठंडाठंडाबेल का शरबत गर्मियों में बहुत ही लाभदायक होता है। यह हमारे शरीर को ठंडा रखता है और पेट के लिए बहुत अच्छा होता है।

#BKRगर्मी के दिनों में सत्तू का शरबत शरीर मे शीतलता प्रदान करता है । यह बिहार का लोकप्रिय रिफ्रेशिंग पेय है जिसे मीठा और नमकीन दोनों प्रकार से बनाएं जाता है । यह देशी पेय है जो भूने हुए चना से बनाया जाता है । यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है । और कम समय में झटपट से बनाई तैयार हो जाती है।

#WLSसत्तू का नमकीन शर्बत बहुत ही स्वादिष्ट होता है, ये बिहार की रैसिपी है, इसे गर्मी के मौसम में बनाया जाता है, ये शर्बत बहुत ही ठंडक देने वाला होता है....

#fm3सत्तू का शरबत गर्मी के दिनों में बनाकर पीने से शरीर में ठंडक रहती है। नींबू से एनर्जी मिलती है।

#Immunityआज मैं एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक बना कर लाई हूं। जैसा कि हम जानते हैबकी सत्तू हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है इसको भुने हुए चने से बनाया जाता है। ये शरबत गर्मियों में हमे बहुत ठंडक देता है। इस शरबत में विटामिन सी भी होता है। इसको हम नमकीन और मीठा दोनो तरह से बना सकते है। पर मैने आज नमकीन शरबत बनाया है। इस में नींबू का रस और कुछ मसाले डाले है। जिससे इसका स्वाद और बढ़ जाता है। आप भी इस शरबत को जरूर बना कर पिए।

#ebook2020#state11बिहार स्टेट के लिए मेरी दूसरी रेसिपी है सत्तू का मीठा व नमकीन शरबत🍹।सत्तू के आटा हाई फाइबर और प्रोटीन युक्त होता है।गर्मियों में सत्तू के शरबत 🍹को पीना जरूर चाहिए। ये एक बहुत ही फायदेमंद पेय है। अगर आप सुबह सुबह इस शरबत को पी लेंगे। तो आओ खुद को एनर्जी से भरपूर महसूस करेंगे।जिसे बनाना बहुत ही आसान है। और स्वाद में मीठा व नमकीन दोनो ही शर्बत🍹 बहुत ही स्वादिष्ट है।सत्तू एक तरीके का आटा होता है। जो भुने हुए चनों को मिक्सी में पीसकर फिर उन्हें छाना जाता है। छानने के बाद जो हमे पाउडर मिलता है। उसे ही सत्तू का आटा कहते है।मैंने इन दोनों ही शरबत 🍹को बहुत ही आसान तरीके से बनाया है।

#wlsसत्तू के शरबत ये बहुत हेल्दी है और सत्तू शरीर को बढ़ाने मे मदत करता है ये शरीर को ठंडा रखता है और गर्मी से राहत दिलाता है

#ST1बिहार का फेमस सत्तू का शरबत पीने मे काफ़ी स्वादिस्ट होता है,गर्मी के लिए ये शरबत रामबाण है,एक बार पीने के बाद काफ़ी समय तक आप एनर्जी से भरपूर होते है,ये काफ़ी सेहदमंद ड्रिंक है !

#goldenapron3#week25#sattuयह शरबत शरीर को गर्मियों के मौसम में मौसम बहुत ठंडक देता है और इसमें प्याज़ डालने से लू के थपेड़े कम लगते है।

#fm3#sattuगर्मियों में सत्तू का शरबत शीतलता प्रदान करता हैं यह एक देसी पेय हैँ .सत्तू भुने चने से बनता हैं, इसलिए इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती हैं.यह शक्तिवर्धक और ग्लूटेनफ्री होने के कारण हमारे लिए स्वास्थ्यप्रद हैं. यह बिहार में बहुत फेमस हैं और इसके गुणों के कारण इसे देहाती हॉर्लिंक्स भी कहा जाता हैं. इसको पीने से दिन भर की ऊर्जा मिल जाती हैं.यह डायबटीज और पेट के लिए फायदेमंद हैं और वजन कम करने में कारगर हैं. सत्तू का शरबत मीठा और नमकीन दोनों तरीकों से बनाया जाता हैंआपको यह शीतल ड्रिंक मीठा और नमकीन जिस स्वाद में भी पसंद हो, वैसे बनाएं और इस दहकती गर्मी में इस शरबत को पीकर राहत पाएं !

#goldenapron3#week 13#pudinaयह सत्तू का शीतल पेय गर्मी के मौसम में बहुत ही फायदेमंद है यह पेट को ठंडा रखता है और पाचन शक्ति को पढ़ाता है इसे सुबह सुबह खाली पेट पीना चाहिए इससे यूमिनिटी भी बढ़ती है

$BHR#micweak__3भुने चने से बना सत्तू बहुत फायदेमद होता है इसको पीने से शरीर को बहुत एनर्जी मिलती है ये बिहार की प्रसिद्ध डिश है।

#ST2#Biharमेरे राज्य की रेसिपीज़ में पेश है, इस बार हमारे बिहार का मशहूर सत्तू का शरबत। सत्तू शरबत गर्मियों का काफी फेमस ड्रिंक है। ये स्वाद और सेहत दोनों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। सत्तू के शरबत का सेवन करने से आप दिनभर ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा ये आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में भी मदद कर सकता है।

#ebook2020#state11#बिहारसत्तू का शरबत बहुत ही पारंपरिक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो हमारे गर्मी के मौसम में लू लगने से भी बचाती है। हमारे देसी रिफ्रेशिंग बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आजकल की नई पीढ़ी भूलती जा रही है।

#ebook2020#state11मुख्य रूप से बिहार में प्रचलित सत्तू अपने अनगिनत गुणों की वजह से देश के अन्य हिस्सों में भी अपनी पहचान दर्ज करवा चुका है। बिहार में तो यह काफी लोकप्रिय है और दैनिक भोजन का एक अंग है।मूलतः चने का सत्तू प्रयोग में लाया जाता है जो भूने हुए चने को पीस कर बनाया जाता है। साथ हीं जौ के सत्तू को भी मिला कर रखा जाता है। सत्तू से बने परांठे, कचौरियां, लिट्टी आज देश ही नहीं विदेशों में भी लोकप्रिय हो चुके हैं।इसके अलावा सत्तू एनर्जी ड्रिंक की तरह भी पिया जाता है जिस से शरीर को काफी फायदा होता है।इसमें मिनरल्स, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस पाया जाता है जो शरीर की थकान मिटाकर इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करता है. सत्तू की तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मियों में इसका सेवन ज़्यादा किया जाता है. यह पेट को ठंडा रखने में मदद करता है और इस वजह से व्यक्ति को लू नहीं लगती है.इसे बनाना भी आसान है और यह बस मिनटों में तैयार हो जाता है।आइए देखते हैं कि सत्तू ड्रिंक कैसे बनाते हैं

#mic#week3#BHR#सत्तू

#AWC#AP4नींबू,पुदीना पत्ता की शरबत हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्मियो में नींबू हमे एनर्जी (ऊर्जा) प्रदान करता है, वही पुदीना पाचनतंत्र को तंदुरुस्त और मजबूत रखता है।

#CA2025#week5गर्मियों के मौसम में यह सत्तू ड्रिंक पीना बहुत ही लाभकारी होता है हमारे शरीर के लिए।यह हमारे पेट को ठंडक प्रदान करती है।सुबह-सुबह सत्तू ड्रिंक पी लेने से शरीर में एनर्जी भी मिल जाती है और यह ड्रिंक हमें गर्मी से भी बचाव करती है। सुबह-सुबह खाली पेट सत्तू पी लेने से थोड़ी देर तक शरीर में एनर्जी बनी रहती है कमजोरी महसूस नहीं होती है और पेट भी ठंडा बना होता है गर्मी के लिए यह एक लाभकारी ड्रिंक है।