#ebook2021#week6सत्तू एक सुपर फूड है ,जिसका सेवन ऊर्जा से भर देता है सत्तू चना और जौ को भून कर साथ में पीसा जाता है । सत्तू को कटोरी में भर कर नमक या शक्कर के साथ गाढ़ा घोल बनाकर खाया जाता है । या फिर नींबू के रस के साथ इसका शरबत पिया जाता है । यह शरीर को ठंडक देता है साथ ही पेट भी भर जाता है ।

#AsahiKaseiIndia जोधपुर, राजस्थानयह चने का आटा( सत्तू) है।इस सत्तू से हम परांठे, लिट्टी व लड्डू भी बनाते हैं।नमकीन और मीठा सत्तू शरबत भी बनाते हैं।आज मैंने नमकीन सत्तू शरबत बनाया है जो स्वास्थ्यवर्धक और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।इसमें विटामिन्स व फाइबर भरपूर होते हैं।पेट ठंडा रहता है और लू व गरमी से बचाता है।डायबिटीज व हिमोग्लोबिन की कमी भी दूर करता है।बहुत सारे गुण है इस सत्तू में।

सत्तू माने भूनें चने ।बिहार में इसे काफी मात्रा में किसी न किसी रूप में खाया जाता है जैसे कि सत्तू का दलिया ,पराठा और शरबत, । इसे खाने से हमारे शरीर में रक्त की कमी दूर होती है और वजन भी नहीं बढता है । बिहार की गरमी से निजात पाने के लिए सत्तू का शरबत मीठा और नमकीन अच्छा लगता है ।#ebook2020#state11

#st1नमस्कार, अपने पसंद के स्टेट की रेसिपी चैलेंज में मैंने बिहार स्टेट को चूज किया है क्योंकि बिहार मेरा होमटाउन है। मेरा जन्म बिहार में हुआ और मेरा मायका बिहार में है। वह कहते हैं ना कि हम चाहे कितने भी बड़े हो जाए पर जहां हम जन्म लेते हैं और जहां हमने अपना बचपन बिताया होता है वहां की हर चीजें हमें हमेशा याद रहती है। बिहार का एक प्रमुख पेय है सत्तू का नमकीन शरबत । गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और इस सीजन में वहां सत्तू का शरबत बहुत ही प्रचलन में होता है। बिहार में हर गली मोहल्ले में, हर नुक्कड़ में आपको सत्तू के शरबत का ठेला लगा मिल जाएगा। गर्मी से निजात पाने के लिए लौंग सत्तू के शरबत का सेवन करते हैं। सत्तू हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका शरबत पीने से हमारा पेट ठंडा रहता है। इसे बनाना बहुत आसान होता है और यह पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है। तो आइए आज हम बनाते हैं सत्तू का नमकीन शरबत।

#ebook2020#state11#post3सत्तू का शर्बत बहुत ही लाभदायक होता है, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। खासकर गर्मी में ये हमारे शरीर का तापमान नियंत्रण करता है।

#ebook2020#state11#biharबिहार और सत्तू एक दूसरे के पूरक हैं।बिहार में सत्तू का बहुतायत से प्रयोग किया जाता है। सत्तू स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है । सत्तू के विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं । सत्तू का शरबत गर्मी में शरीर को शीतलता प्रदान करता है।

#WLSसत्तू का नमकीन शर्बत बहुत ही स्वादिष्ट होता है, ये बिहार की रैसिपी है, इसे गर्मी के मौसम में बनाया जाता है, ये शर्बत बहुत ही ठंडक देने वाला होता है....

#BHR#mic#week3सत्तू का शरबत बहुत ही हेल्दी रेसिपी है यह गर्मी में पानी की कमी को पूरा करती है और इसके नियमित सेवन से स्किन पर भी ग्लो आता है

#ebook2020#state11 Bihar#post 2#week 11बिहार में सत्तू का शरबत बहुत ही फेमस है यह शरबत गर्मियों में बहुत ज्यादा पिया जाता है जो पेट को ठंडा रखता है इसे समर ड्रिंक के भी नाम से जाना जाता है जो बहुत टेस्टी होता है....

#ST1#Biharसत्तू बिहार का पारंपरिक व्यंजन है। सत्तू के शरबत के कई फायदे हैं इस की तासीर ठंडी होती है यह गर्मी में लू से बचाता हैऔर ये आसानी से बन जाता है। एक गिलास सत्तू शरबत पी के आप गर्मियों में बाहर निकल सकते हैं यह पानी के कमी को भी पूर्ति करता है सत्तू शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है, जिससे पेट की कई बीमारियों से बचाव होता है।

#ebook2021#week6गर्मियों में रिफ्रेश रहने के लिए सबसे वेहतर पेय सत्तू का शरबत होता है ।यह पेट के लिए और डायबिटिज मे फायदेमंद होता है ।वजन घटाने में भी सहायक होता है ।हमारे बिहार का यह फास्ट फूड है इसे देहाती हार्लिक्स भी कहते हैं ।मीठाऔर नमकीन दोनों ही प्रकार से स्वादिष्ट होता है ।चना से बना होने के कारण प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ।1ग्लास शरबत सुबह पी लेने पर यह सम्पूर्ण ब्रेक फास्ट हैं ।

#Immunityआज मैं एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक बना कर लाई हूं। जैसा कि हम जानते हैबकी सत्तू हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है इसको भुने हुए चने से बनाया जाता है। ये शरबत गर्मियों में हमे बहुत ठंडक देता है। इस शरबत में विटामिन सी भी होता है। इसको हम नमकीन और मीठा दोनो तरह से बना सकते है। पर मैने आज नमकीन शरबत बनाया है। इस में नींबू का रस और कुछ मसाले डाले है। जिससे इसका स्वाद और बढ़ जाता है। आप भी इस शरबत को जरूर बना कर पिए।

#ebook2020#state11#बिहारसत्तू का शरबत बहुत ही पारंपरिक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो हमारे गर्मी के मौसम में लू लगने से भी बचाती है। हमारे देसी रिफ्रेशिंग बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आजकल की नई पीढ़ी भूलती जा रही है।

#fm3#sattuगर्मियों में सत्तू का शरबत शीतलता प्रदान करता हैं यह एक देसी पेय हैँ .सत्तू भुने चने से बनता हैं, इसलिए इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती हैं.यह शक्तिवर्धक और ग्लूटेनफ्री होने के कारण हमारे लिए स्वास्थ्यप्रद हैं. यह बिहार में बहुत फेमस हैं और इसके गुणों के कारण इसे देहाती हॉर्लिंक्स भी कहा जाता हैं. इसको पीने से दिन भर की ऊर्जा मिल जाती हैं.यह डायबटीज और पेट के लिए फायदेमंद हैं और वजन कम करने में कारगर हैं. सत्तू का शरबत मीठा और नमकीन दोनों तरीकों से बनाया जाता हैंआपको यह शीतल ड्रिंक मीठा और नमकीन जिस स्वाद में भी पसंद हो, वैसे बनाएं और इस दहकती गर्मी में इस शरबत को पीकर राहत पाएं !

#CA2025Week 5Post2सत्तू का शरबत बिहार के प्रसिद्ध शरबत माना जाता है, एक गर्मियों के दिन में लौंग इसे बहुत ज्यादा पसंद करते हैं

#ठंडाठंडासत्तू बहुत ही सेहतमंद होता है , शरीर को उर्जा प्रदान करता है पेट को ठण्डा रखता है

नमकीन सत्तू का शरबत बिहार में बहुत पसंद किया जाता है यह शरीर को ठंडक देता है और साथ ही एनर्जी भी देता है।#ebook2020#state11

गर्मी के दिनों में सत्तू का शरबत बहुत ही शीतलता प्रदान करता है।#fm3

#ST1बिहार का फेमस सत्तू का शरबत पीने मे काफ़ी स्वादिस्ट होता है,गर्मी के लिए ये शरबत रामबाण है,एक बार पीने के बाद काफ़ी समय तक आप एनर्जी से भरपूर होते है,ये काफ़ी सेहदमंद ड्रिंक है !

#ebook2021 #week6 #drink यह शरबत गर्मी में पीना बहुत हो हैल्दी होता है।यह चने ,जौ के सत्तु से बनता है आप चाहे तो इसे मीठा भी बनाया जाता है। मैने नमकीन सत्तु का शरबत बनाया है।

#goldenapron3 #week16 #sharbatगर्मियों में शरबत का एक अपना ही आनंद है। अगर जो सत्तू का शरबत मिल जाए तो तन और मन दोनों प्रसन्न हो जाते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है क्योंकि इस पर किसी तरह का कोई केमिकल नहीं है और चीनी भी नहीं है।

#ST2#Biharमेरे राज्य की रेसिपीज़ में पेश है, इस बार हमारे बिहार का मशहूर सत्तू का शरबत। सत्तू शरबत गर्मियों का काफी फेमस ड्रिंक है। ये स्वाद और सेहत दोनों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। सत्तू के शरबत का सेवन करने से आप दिनभर ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा ये आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में भी मदद कर सकता है।

#sh #kmt#week2आज हम बनाएंगे अक्षय तृतीया स्पेशल ठंडा ठंडा मीठा मीठा सत्तू सत्तू मेरे बच्चों को बहुत पसंद है शरबत सत्तू का सत्तू शरीर को ताजगी और स्फूर्ति प्रदान करते हैं और शरीर को शीतलता प्रदान करते हैं

#BHR#mic#week 3#sattu सत्तू प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है।इसलिए जब गरमी अपनी चरम सीमा पर होती है तब सत्तू का प्रयोग ज्यादा किया जाता है। मुख्यत उत्तर प्रदेश और बिहार में सत्तू ज्यादा प्रयोग होता है। सत्तू का शरबत भी बिहार में बहुतायत से बनता है।ये मीठा और नमकीन दोनों तरह से बनाया जाता है।मैंने इसे नमकीन फ्लेवर में बनाया है।

#BHR WEEK3 BIHAR SPECIAL प्रोटीन और फाइबर से भरपूर सत्तू का शरबत गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद

#wlsसत्तू पेट को ठंडक पहुॅचाता है इसलिए यह बिहार में जहाॅ गर्म हवा चलती है वहाॅ रोड साइड में बिकता है . जिससे घर से काम पर निकले गरीब लौंग भी इसे पी सके. यह सस्ता शरबत है. यदि इसे गाढ़ा बनाया जाया तो थोड़ी देर के लिए पेट भी भरा हुॅआ महसूस होता है .

#fm3सत्तू का शरबत गर्मी के दिनों में बनाकर पीने से शरीर में ठंडक रहती है। नींबू से एनर्जी मिलती है।

#BKRगर्मी के दिनों में सत्तू का शरबत शरीर मे शीतलता प्रदान करता है । यह बिहार का लोकप्रिय रिफ्रेशिंग पेय है जिसे मीठा और नमकीन दोनों प्रकार से बनाएं जाता है । यह देशी पेय है जो भूने हुए चना से बनाया जाता है । यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है । और कम समय में झटपट से बनाई तैयार हो जाती है।

#MIC#Week3हेलो फूडी फ्रेंड्स...गर्मी के दिनों में हमे खाने के बदले कुछ न कुछ पीने का मन करता है। हमारे बॉडी को भी हमे एनर्जी के साथ हाइड्रेड रखना पड़ता है। तो में आपके साथ सत्तू के नमकीन ड्रिंक की रेसिपी शेर कर रही हु।

#cwsj@Desifoodie_1980हेल्दी समर ड्रिंक। सत्तू बच्चों और बड़ों दोनों के लिए अच्छा है। ये बहो स्वदिष्ट भी है।