Desayuno saludable
Paso a paso
- 1
Seleccionar frutas de estación firmes pero maduras, lavar
- 2
No es necesario pelar aunque pueden hacerlo, cortar la pera, quitar el tronquito poner dentro de un vaso
- 3
Agregar un poco de queso crema solo o endulzado con edulcorante en polvo, Splenda o azúcar (reemplazar por yogur si prefieren)
- 4
Agregar el pelon o durazno cortado chiquito(descartar carozo) y un poco más de queso crema
- 5
Un puñado de copos azucarados para tener crocancia
- 6
Rociar con miel, poner un puñado de pasas de uva sin semillas, si les gusta algún fruto seco (nueces, almendras, pistaccio etc)
- 7
Tenía hojuelas de manzana deshidratada, incorpore un puñadito, comer en el momento, para comenzar el día sanamente, con energias y rico
- 8
Pueden armar en vaso como se ve en las fotos, estilo trifle por capas o directamente en un plato mezclando bien todo
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Luz Vargas -
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