salmón • Calabacín • pimentón verde • Repollo blanco • ajos • vino tinto • tomates cherry • Sal • Aceite de oliva • Pimienta (al gusto)

Agua • harina de trigo • maicena • Sal • aceite • Relleno: • repollo picado finamente • zanahoria rallada • Jamón picado bien fino • Sal y pimienta negra • germinado

zanahoria • plato de repollo morado • plato de guisantes • tomate • tocineta • ajo • Aceite • Sal y pimienta

espaguetis • cebolla grande rebanada en juliana • pimentón picado en julianas • berenjena mediana en trozos pequeños • calabacín pequeño picado en trozos pequeños • repollo o col picado en juliana • brócoli troceado • céleri troceado • cebollín picado • pechuga de pollo hervida y picada en pequeños trozos • zanahoria picada en bastones finos • sal •

Raices chinas • Zanahoria • Cebolla • Zucchini • Repollo • Pimentón • Champiñones • Salsa de soya • Sal • Mantequilla

Arroz • Cúrcuma o azafrán personalmente yo prefiero cúrcuma • Anchetto bálsanico • Repollo • Carne picada o carne • Zanahoria, cebolla, ajo, pimienta, perejil o algún condimento a elección • Para el tuco salsa de tomate • Aceite oliva • huevo

Atún enlatado (rallado) • Repollo (mediano) • Lechuga repollada (mediana) • Tomate • Zanahoria • cebolla larga • Mayonesa • arroz • Plátano maduro

Harina de maíz • Carne de res (esmechada) preparada a tu gusto • Ensalada de repollo y zanahoria • huevos sancochados • Jamón y Queso • Aguacate • mayonesa • Aceite

repollo mediano • pepino • Zanahoria cortada en tiritas • Yogurt griego • Mayonesa • choqlito dulce

espinacas, lechuga, cebolla cabezona blanca y repollo en julianas; pepino cohombro y tomate pelados y en cubitos; y 100 gr de pollito • mayonesa • el jugo de un limón • cebollín • --- Para la vinagreta: • mostaza • el jugo de un limón • stevia • pimienta

Carne blanda en • zanahoria • pimentón • repollo • cebolla blanca • Cebolla en • brócoli • salsa de soya

papel de arroz • repollo morado • zanahoria • cebolla blanca • mantequilla • Sal al gusto o • caldo de gallina en polvo (optativo) • Salsa teriyaki • Salsa dulce de chile

Pan de perros calientes • Salchichas • Repollo • Zanahoria • Cebolla • Papas • Salsas • Mayonesa • Salsa de tomate • Mostaza • Barbiecue • Queso parmesano •

arroz cocido • cebollín, cebollino, cebolla de cambray picado • jamón picadito (puede ser de espalda de cerdo, de pollo, pavo) • repollo morado (col) • azúcar • vinagre • aguacate • salsa de soja • salsa de soja oscura (opcional) • ajinomoto (glutamato monosodico) • jengibre • ajo •

piña 🍍 troceada (lo que quedó jjj) • pequeñas de repollo cortado en tiras • lechuga cortada en tiras • se espinaca cortada en tiras • ciruelas pasas sin semilla troceadas • almendras cortadas • ajonjolí • azúcar light

Lechuga • Repollo • Zanahoria • Tomate cherry • Maíz tierno • Queso pera • Vinagreta de preferencia • Cebolla cabezona • Perejil • Sal y pimienta

Repollo (Col blanca) pequeño • Zanahoria mediana • Cebolla blanca • Ajíes dulces • Pimentón rojo (opcional) • Papa grande • Tiras finas de carne • pasta larga • Polvo 12 especias • Sal • Jengibre en polvo • Pimentón Ahumado picante en polvo (Paprika) •

espinaca fresca • lechuga crespa • lechuga morada • repollo morado • fresas • manzana royal • ------ Para la salsa ------- • miel • zumo de limón • yogurt de fruta • Semillas de Chía o ajonjolí (opcional)

zanahoria rallada • repollo (col) blanco finamente picada • repollo morado finamente picada • cuc mayonesa (busca mi receta) • mostaza • vinagre blanco • miel o puedes usas azúcar refinada • pimienta • sal

pan de hamburguesa • Para la carne • cachete de cerdo • paprika • cerveza tipo Heineken • mostaza dijon • Sal y pimienta • Para la salsa alemana (Knoblauch) • mayonesa • mostaza dijon • ajo • Para el sauerkraut •

zanahorias • repollo blanco • queso sin sal de bloque • crema de leche • piñas • mango +- grande • azúcar

papas criollas pequeñas • papa pastusa • guatila • arvejas • arracacha pequeña • zanahoria • mazorca • cilantro • gajo cebolla larga • concentrado de pollo (caldo Maggi) • habichuelas • repollo •

arroz blanco cocido • Tortilla española • Ensalada de repollo, zanahoria y brócoli • pechuga de pollo a la plancha

Carne Mechada • plátano verde • aceite • Ingredientes de la carne • Ajos • Cebolla • cebollín • Salsa inglesa y soya • Ingredientes de la ensalada rallada • repollo • Zanahoria • Sal •

Mortadela • Tomate • Calabacín • Repollo (cantidad a gusto) • Salsa de Soya (a gusto) • de Cebolla(la cebolla puede ser a gusto) • Ají rojo, verde, u otros • de Pimentón(A Gusto)

carne de res • papa negra • papa criolla • tomates rojos • cebolla larga • pimentón rojo • harina de maíz • Para la salsa • Repollo morado • Cebolla cabezona • Ajo • Mayonesa •

harina PAN de maíz • Agua (cantidad necesaria) • Ensalada de repollo y zanahoria • Huevos cocidos • jamón • Queso rallado • Carne mechada preparada (o lo que prefieras abajo explico) • Aderezos de tu preferencia

>>Para el arroz 🍚: • arroz • cebolla cabezona • ajo grande • pimentón rojo • zanahoria 🥕 rallada • Pimienta negra molida • 🌿 de cilantro picado • agua 💧 • aceite vegetal • Sal • salchichas 🌭 de pollo 🐔 cortadas •