Arroz blanco • Carne bistec • Aceite • Ajo • Remolacha • Zanahoria • Lechuga • Repollo • Cebolla • Cebollín y cilantro • Natilla • Condimentos:sabrociador sal y adobo •

atún en aceite • maíz • arveja • zanahoria • cebolla blanca • pimentón rojo • pimentón verde • repollo • habichuelas • arroz • sal • aceite •

repollo grande • carne molida • Sal, pimienta y canela al gusto (yo use una cucharadita de sal y canela y media de pimienta) si desean agregar otras especies como comino jengibre etc queda a gusto de cada quien) • tomates maduros medianos • mantequilla o 1/4 de taza de aceite • pan rallado

pechuga • recortes de pollo • Arroz • pimentón rojo picado finamente • pimentón verde picado finamente • cebolla junca picado finamente • Cebolla cabezona picado finamente • repollo blanco picado finamente • Aceite achiotado • Cilantro • zanahoria rallada • ajo picado finamente

nuez de Brasil partida o triturada • maní sin sal • ajonjolí o sésamo sin corteza • arroz • champiñones tajados • ajo finamente picados • cebolla picada • habichuelas picadas • pimiento rojo picado en cuadros o julianas • pimiento verde picado en cuadros o julianas • zanahorias grandes picadas en dados • brotes de soja •

solomo • Zanahoria • Cebolla • Salsa ahumada ver mi recetario • Cebollín • Repollo pequeño • Sal • vainitas

arroz crudo • zanahoria mediana picada en cubos • repollo morado picado • brotes de soja • ajo picado • Aceite vegetal • Agua • Sal • Salsa de soja

plátanos verdes • aceite vegetal • de kilo de queso blanco rallado • guiso de pollo • zanahoria grande • repollo • cebolla • Salsa de tomate Kétchup • Mayonesa • Salsa de ajo • pañito de cocina

Crepes • agua • harina de trigo • sal • huevo • Relleno • carne molida • Sal y pimienta • repollo cortados no tan fino • Zanahoria cortadas en juliana • de pimentón cortado en tiras • salsa soja •

carne para esmechar • harina pan o cualquier harina de su gusto • zanahoria • repollo • queso para rallar • mortadela • tomates • cebolla • pimentón • huevos • Salsa rosada • aceite •

zanahoria rallada • repollo rallado • apio en trozos • puerro • cilantro • arroz • albóndigas • Sal y pimienta • caldo de pollo

Pescados (más conocido en Colombia como "bonito") • Repollo • Arroz blanco • Limón • Cebollín • Cebolla • Pimentón verde • Ají chino verde • Ajo • Sal • Vinagre • Mostaza •

costilla de res con bastante carne • laurel • pimienta negra en grano • Sal • remolachas de buen tamaño • zanahoria grande • de repollo bien apretadito • cebolla pequeña • papas • pasta de tomate • vinagre de manzana (preferiblemente... si no el de tu preferencia) • Sal para rectificar •

Para el pastel de carne: • papas medianas • carne molida • pimentón mediano picado en pequeños cubos • cebolla de cabeza mediana picada en pequeños cubos • ajo triturados • tomates medianos picados en pequeños cubos • cada una de las siguientes hierbas: apio España, perejil, cebollina, ajo porro • cada uno de los siguientes ingredientes: sal, comino, orégano molido, pimienta, salsa inglesa y salsa soya • leche tibia • queso de año, parmesano o cualquier otro queso duro para rallar que tenga en casa • Para la ensalada: •

pechuga de pollo • pulpa de cerdo • tocineta • cebolla cabezona roja • cebolla larga • pimentón rojo • maíz tierno • arvejas • repollo blanco • Salsa de soya • Sal y pimienta al • Aceite de oliva

tallarines rizados chinos • pulpa de cerdo • champiñones porcini grandes • cebolla • pimentón amarillo o verde • cebollín • celery • repollo rizado • zanahoria mediana • Aceite de girasol • jengibre rallado • ajo triturado •

repollo mediano • brócoli mediano • lechuga crespa • zucchini • cebolla blanca grande • ajo • morrón rojo mediano(pimentón) • zanahoria mediana • puerro la parte verde • apio • Sal y pimienta • Salsa de soya ligera(de las líquida) •

aguacate • tomates • repollo en fideos • Sal y aceite

repollo blanco • pasitas • Aderezo: • Mayonesa • Mostaza • Ajo • Sal • Pimienta • Azúcar • Aceite • agua para diluir

Arroz del día anterior • Carve sudado con garbanzo (día) anterior • Repollo en Encurtido

zanahoria • repollo blanco • uvas pasas • mayonesa • crema de leche • azúcar

arroz • aceite de coco • sal • Vegetales • Cilantro • Cebolla cabezona blanca • Cebolla larga • Apio • Repollo • Pimentón verde • Mantequilla

Papas grande • cebolla • Repollo pequeño • Huevo sancochado o duro • menta Al gusto (opcional) • Vinagre al gusto(dos cdas) • Aceite Al gusto (una Cda) • Sal • Mayonesa

cochino con grasa • Auyama • Plátano verdes • papas • frijol (cabecita negra) o caraotas rojas • Perejil • Repollo • Para el sofrito • Cebollín, 1Ramita de Apio España 1cebolla pequeñas • aceite

Salmón • Maracuyá • Limones • repollo blanco • De maíz listo • Aguacate • Mango • Pimienta • Aceite de oliva o mantequilla

Repollo • Zanahorias • Cebolla blanca • Limón • Sal, azúcar

apio • Lechuga pequeña o (1/2 grande • tomates • repollo lavadas • arándanos • maní • cebolla redonda • Aceite de oliva • Limón • Vinagre • Sal y pimienta