Esta receta es una opción rápida y sencilla para preparar, puedes servirla con ensalada, arroz, papas fritas o sancochadas

En cuarentena, cocinamos con lo que encaramos o tenemos 😁

#micocina con letra PEste delicioso plato es muy simple, sencillo y muy fácil de preparar.

Amiguitas, cierro mi semana con unos sencillos tallarines en salsa verde y chuleta de cerdo💐

#desafioFIT

Una vez más elaborando deliciosos platos innovadores con verduras que gracias a Dios mi bebé ama comerlas.

#chifa#delantaldoradoUn estilo rápido y diferente de preparar.

Un Domingo familiar con mi hijo menor.

No es como dice si no cómo tú quieres que sea.😊

Excelente delicioso

#micocina

Intento al menos una vez a la semana comer menestras por el aporte de hierro. #yocomomenestras

#DelantalDorado#Saludables

#delantaldorado

Es uno de los platos favoritos de mi hijo así que tuve que aprender a prepararlo...o al menos a intentarlo. No quedó tan mal.

#BicentenarioPara un rico desayuno 😉

#delantaldorado Aprovechando la carne molida hecha con la receta de mi mami, hice un delicioso saltado de vainitas 😋

Es mi plato favorito y lo aprendí de mi mamá.... Me encanta prepararlo porque es muy rápido de hacer.

#platounico Aprovechando que tenía regular chicharrón de pescado quise hacerlo en escabeche acompañado de una rica yuca sancochada.

Al llegar a Perú he podido descubrir muchos ingredientes , formas diferente de cocinar y prepararlos .Ya he quedado fascinado con la QUINUA ( como le digo el alimento de los Dioses ) pero en esta oportunidad le toca a unos de los 3 GRANOS con mayor PRODUCCIÓN en el MUNDO después del ARROZ Y EL MAÍZ y es el TRIGO...Este es un alimento con muchos beneficios y propiedades , muy bueno para incluir en el menú de las recetas de comida saludables ...Aquí más abajo les dejo una pequeña información que pude encontrar en la Internet, quedando maravillado por todos lo que contiene este grano TRIGO . TAMBIÉN ESPERO QUE LE GUSTE LA RECETA QUE LES COMPARTO .Beneficios del trigo:La mayoría de las ventajas terapéuticas que tiene su consumo se centra en el consumo de trigo integral ya que muchas de sus ventajas se encuentran en nutrientes que contiene la cascarilla del grano o en el germen de trigo.Diabetes: el alto contenido en fibra del trigo integral y sus carbohidratos de lenta absorción hacen que se mantengan bajos los niveles de glucosa en sangre.Regulación del tránsito intestinal: la fibra del trigo integral regula el tránsito intestinal viniendo muy bien para personas estreñidasPrevención del cáncer de mamá: el trigo integral contiene gran cantidad de fitoesteroles que atrapan el exceso de estrógenos que tomamos en la dieta y que pueden favorecer el desarrollo de tumores hormono-dependientes.#almuerzo

Una receta sana y nutritiva para comer vegetales.

#yomequedoencasa #delantaldorado#homenajeamama