Encontré una receta que decia Brownie ... pero de Brownie no tiene nada 😜 ... pero sí es un rico kekito sin harina blanca.Usé una tableta de chocolate para taza porque no tenía cacao... no quedó mal.

Está vez les traigo unas arepitas de harina de avena, harina pan, hojuelas de avena y linaza. Son altas en fibra muy rica para desayunar con todo y fit. Para los amantes del fitness y que no comen gluten ni harinas refinadas son excelentes. Esta vez les dejo esta receta la cual me comeré con todo el gusto del mundo, aparte que estaré muy triste ya que es mi última cucharada de harina de avena y hojuelas de la marca Quaker ya que no consigo en mi país ni con los bachaqueros.... Jajaja pero bueno Dios los bendiga, si consiguen y las hacen avísenme. Buen provecho.

Un Mug cake muy rico, fácil y saludable! Puedes sustituir la mantequilla, la leche y la harina por los que tengas a la mano. #favoritas

Es muy rica, alta en energía, baja en grasa. Ideal si quieres una vida saludable.

Aquí les traigo una nueva receta súper fácil de hacer, donde reemplazaremos la harina tradicional por la avena, al igual que el azúcar por la panela y la bebida de Almendra por la leche 🥰

Cuantas veces te puede provocar un Keke pero cuando sufres de triglicéridos, lo evitas porque las harinas te hacen daño. En esta búsqueda de comer cosas ricas pero saludables, he venido experimentando en reemplazar todo lo que lleva harina por avena sin gluten, ya que también sufro como muchos de hipotiroidismo y el gluten es su enemigo. Este keke también lleva aceite de oliva que reemplaza las grasas trans tan dañinas para la salud.

Estás Galletas de Avena-Quinua y Plátano son muy fáciles de hacer, además al no llevar huevos, ni leche, ni mantequilla, las convierte en una receta sin lactosa, sin huevo y sin leche. Te cuento como las hice.

Esta receta es de la repostera Sandra Plevisani. Es súper rica y muy fácil de hacer. El truco es tener todos los ingredientes listos. No necesitas batidora ni licuadora.

Una forma diferente de hacer avena y una idea de desayuno saludable y fácil de hacer😋Sin azúcar!!

#micocina Buscando recetas sin gluten ni azúcar encontré lo de la dieta keto. No la sigo, pero me gustan algunas recetas sin harina ni azúcar, quedan bastante bien. Pueden probar tajadas de este pan también grillado, queda buenísimo 😋🤗

#delantaldoradoSon muy suaves, sin gluten y fácil de preparar.

#delantaldorado Dentro de la dieta puedo comer avena pero sin pan y con frutas, por eso hoy probé hacerla con manzana y estuvo deli! 😋

Holaaaa aquí les comparto esta deliciosa receta usando harina de avena 😛😛😛Delicioso y esponjoso 🙋🏻‍♀️En mi cacerola #Essen de 18 ctms

Con mucho cariño les comparto este Kekito FABULOSO, increíble que esta circulando por las redes. Hace ratito la quería hacer, pero estoy full. Ayer fue feriado en mi País, por lo que aproveche y desarrolle la receta. MUY RECOMENDADA. ECONÓMICA y lo mejor súper sanita. Si tienes que cuidar Tu dieta y debes eliminar de ella tanto la mantequilla y los huevos, ESTA ES LA RECETA!!!Obviamente hay muchas otras, PERO son un poquito complicadas, Uds. ya me conocen, me gusta LO FÁCIL, LO ECONÓMICO y ya la probe. Buenísima y muy rica, a pesar de ser bien sencilla, esa es la idea MENOS es MÁS EN TODO.!!!

#MiRecetario en un día frío como este, un rico chocolate caliente no cae nada mal 🥶 Esta es una receta de mi hermana que tiene un delicioso final 😋

Siguiendo en la línea de alimentación saludable, estuve probando reemplazar en la receta original la harina de trigo por avena, obteniendo una masa similar pero más suave y muy agradable en su combinación con las Manzanas, por lo que se convierte en un postre apto para gente por ejemplo con triglicéridos o diabetes, a quienes no les conviene comer muchas harinas. #Antojos #postresaludable #Saludable

DELICICIOSOSSS y sanos! Solo con 4 ingredientes. Sin harina, azúcar ni mantequilla ☺️

Sencilla receta de Cake de Chocolate con frutos secos que ni siquiera necesita batidora eléctrica!

#delantaldorado El desayuno es la comida más importante y más cuando pretendes comer saludable...debe haber una proteína de origen animal (el huevo), una fruta (la naranja) y un carbo sano (la avena).

#delantaldorado #alternativas Aprovechemos al máximo lo que tenemos en nuestras despensas. Siempre tenemos por allí algo de avena y cocoa.

!!!Facilísimo y Súper ECONÓMICO.... ingredientes al alcance, te cuento como lo hice..

En esta receta reemplazamos la mantequilla por la palta. Es una receta diferente 🥑

#DelantalDorado Un brownie lleno de aroma y mucho sabor, tan húmedo con quinua y avena >generalmente estoy sustituyendo la avena por la harina queda muy delicioso y a la vez con todos estos ingredientes muy nutritivos >optando el estilo vengano más saludable, postre nutritivo bien sano >aquí te dejo la receta a ver si te animas por esta alternativa más saludable >antojitos que no nos hace daño porque #YOPREPARÉPOSTRESANOYSALUDABLE #ENCASAPARA #LAFAMILIAENTERA

Opción más saludable de milanesa, el apanado es realizado con harina de avena y la cocción en horno para evitar el aceite.

#favoritasPerfecto para el frío y es una forma de no extrañar tanto el ir a Starbucks ahora en cuarentena.

Receta saludable y energético, sin azúcar añadido y hecha con harina de avena, alto contenido de proteínas y antioxidantes por los arándanos. Rápido de hacer y con pocos ingredientes.

Date gustos saludables sin perjudicar tu salud.𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ CACAO: gran fuente de antioxidantes, mejora el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ FRUTOS ROJOS: rica en antioxiidantes, vitaminas C y minerales.

#1receta1árbol #MiRecetarioSi le gusta el helado, esta es una opción muy saludable y baja en calorías. Puedes hacer esta receta con otras frutas como banano, naranja, kiwi o mango.

Una receta que no necesitas horno , solo una sartén y es muy sana , para deportistas es ideal y para toda la familia !

Siempre estoy cazando buenas formas de hacer avena pues la como por lo menos 3 veces por semana, trato de variar mis desayunos para no aburrirme y aprovechar los nutrientes de cada cosa que como, esta vez utilicé la piña como complemento de la avena y a pesar que no estaba muy segura si iba a quedar bien, igual lo hice, delicioso! 😋