#delantaldorado #favoritas #yococinoencasaconcookpad Algo más ligero y saludable.

#DESAFÍOFIT Comenzando el año con una buena ensalada de frutas que son mis favoritas para comenzar bien con el pie derecho como dicen muchos 😍 un surtido muy fresco a las vez contiene muchos beneficios eres lo que comes si comes así tu piel va reflejar frescura pero si comes grasas > tu piel y tu cuerpo van a reflejar lo contrario en estos tiempo de muchas enfermedades debemos tomar conciencia de nuestra alimentación para la salud que muchas personas ignoran por completo > entonces comamos saludable hay que estar vigilantes no piensen que no podemos enfermarnos a cualquiera nos puede atacar cualquier enfermedad #ENSALADAFRESCASALUDABLE#

#micocina la ensalada César es de mis ensaladas favoritas en el mundo, traté de hacer el aderezo original pero no encontré la salsa inglesa así que hice un aderezo sencillo pero que asemeja un poco el sabor original.

#SALUDABLE# una clásica y fresca ensalada para adornar tu mesa muy simple rápida económica con vegetales que tenemos en casa armamos nuestra ensalada casera para disfrutar solo o como acompañamiento eso queda a tu elección > # #ENSALADADELECHUGAPALMITOAGUACATEPALTATOMATITOSCHERRY# 👩‍🍳

#FINDE Para este desafio de fin de semana nada más saludable que las frutas frescas para comenzar el día bien, aparte que contienen muchas propiedades y son bien alcalinas para el buen funcionamiento de nuestra sangre, organismo y es una receta bien fácil pero si hay que tener mucho cuidado en la higiene de las frutas o vegetales. Cortarlas aparte y no con la misma tabla que cortamos la carne o pescado, veo personas que cocinan y cortan en la misma mesa donde cortaron la carne, generalmente las tablas de madera se concentra todo los , hay que desinfectarla bien si no tienen otra tabla cortadora, mucho cuidado con la higiene, cuando veo esas cosas ni me provoca comer> jajajjajaja es un consejo de cocina, también hay gente que mete las manos a las frutas, pónganse guantes onegayyy más higiene en las comida #delantaldorado

Una ensalada que no puede faltar en mi mesa porque me gusta los vegetales frescos para poder disfrutar bastante o también puede ser una rica entrada para acompañar varios guisos o simplemente servirlo con alguna carne asada o al vapor, opciones hay muchas tú eliges cómo quieres comer ># ENSALADADERABANITOCONLECHUGAYREPOLLO#

Hoy despertamos con esta rica ensalada de frutas en esta etapa maravillosa que estoy viviendo.. muy nutritiva y saludable con vitaminas y minerales naturales..

otra de mis preferidas ensalada refrescante y muy rápida de preparar pueden hacerlo con los vegetales que tengan en casa >sirve para acompañar muchos platos de su mesa y queda bonita y bien simple y sobre toda deliciosa...#RecetasDe TresPasos

Este bowl pueden adaptarlo para hacerse un postrecito y satisfacer su antojo de dulce o como hice yo, para mi desayuno, no sólo es nutritivo sino además refrescante y sin azúcar añadida, muy saludable 😋

Les traigo una receta fresca con frutas para después de la comida por si algo nos cae pesado con las frutas refrescan nuestro estómago jajjaa para alumbrar mi arbolito.

#ensaladas

#favoritas Una ensalada siempre cae bien 😋

#desafíoFIT Gracias Romy por tu receta, aquí va mi versión, una delicia! 😋

Ligera como para las noches

Preparación muy sencilla, sana y con un sabor delicioso. Mejora tu digestión con una dieta correcta y un estilo de vida saludable con Pan Integral.#LaCocinaDeDoris#FuenteDeFibra#MejorDigestión#NoNecesitasComerMenos#NecesitasComerBien

#desafioFIT. Una entrada muy saludable que puede acompañar cualquier plato.

muy deliciosa y fresco para este verano combinación de frutas de su preferencia ..postres en copas...tu creas tu imaginación y las frutas que más te agrade..#cocinarápidayfácil#

#SALUDABLE#una ensalada es lo que tenemos que comer diario tener en mente una buena alimentación equilibrada, saludable variada es unos de los pilares para nuestra salud en mi casa desde que tengo uso de razón se prepara todo tipo de verduras para mi no es novedad me las conozco toditas todo tipo de vegetales te como hasta la balsamina que dicen ser amarga pero yo no la siento porque me acostumbre a los sabores de lo que me hace bien 🤷‍♀️ >y sobre todo se prepara en pocos minutos también nos sirve para compartir en parrilla piqueos en reuniones etc #ENSALADADEGARBANZOSCONTOFUSURIMILECHUGA#

Me gusta este snack porque es súper rápido de hacer y muuuy rico!Perfecto para saciar nuestras ganas de un dulce y refrescante para el verano ☀️

Una rica ensalada con lechuga, manzana, queso y nuez. El aderezo está hechoa base de aceite de oliva, limón, sal y pimienta. #AdornaElArbol

Una dulce tentación en el mes del amor ❤️❤️❤️

El verano nos da ganas de comer más verduras y ensaladas.#ensaladas

#Favoritas El mango es uno de los frutas exóticas y muy deliciosa, un maravilloso alimento y qué mejor comenzar el día con una fruta que constituye muchos antioxidantes con su sabor dulce intenso es una textura carnosa y suave > no es mala idea incorporar el mango como una de las frutas habituales en la alimentación aporta múltiples propiedades como vitaminas hay C, minerales, fibras, fetoquímicos y antioxidantes aporta baja cantidad de grasa y sodio < y generalmente no es necesario agregar azúcar a las frutas por su sabor dulce de la misma fruta > cuando más natural se coman las frutas absorberemos más beneficios de lo contrario no sería provechoso > ya preparé muchas recetas con mango > lo más interesante es que encontré mango Peruano de mi país muy rico y bien grande jajajajajejejej > ya están en los mercados Japoneses > #yococinoencasa #DELANTALDORADO

#DESAFIOFIT Yo comienzo todas las mañanas con frutas, batidos con yogur para trabajar con mucha energía🏃‍♀️🏃‍♂️ una ensalada saludable para estos tiempos críticos y reforzarnos bien y todo esto se encuentra en los derivados de los vegetales frutas y una alimentación bien reforzada porque si nos enfermamos nos va salir más caro entonces hay que estar prevenido ideal para los atletas #ENSALADADEFRUTASENERGÉTICA#

ensalada súper refrescante y saludable para tu almuerzo#RECETASCONMENESTRAS#

#delantaldorado Comenzando el día con un desayuno saludable es la mejor manera de cargarnos de energías antes de afrontar nuestra jornada, súper fácil lo único que hay que tener paciencia con la higiene de las frutas jajjaj para protegernos de muchas enfermedades hay que tomar mucho cuidado > están aparenciendo muchas bacterias en el mundo >> hay que prevenir.

#ConsaboraPerú Para hoy tenemos una ensaladita fresca con frutas de la época comenzando con mucha energías #MiRecetario

Les presento mi Tacita de Frutas Mixtas. Así se llama esta hermosa creación. Muy simple, económico y sobre todo Sano. Eso es todo. Esta receta es de una querida amiga que hoy se encuentra en el Cielo, ella me enseño a prepararla cuando vivíamos por otros lares. En Honor a ella es que hoy la he preparado. Es muy simple, todo es simplemente decoración... Las frutas son de la estación, muy fáciles de conseguir y sobre todo muy barato. Estas frutas están por todos lados. Ojalá te guste. #RECETASCONFRUTAS

#MICOCINA Jugando con la letra E insistimos que comer bien se te vuelva habito, la alimentación saludable deberíamos darle mucha importancia porque cumple un papel muy importante y hacerlo a tiempo antes que tu cuerpo te mande señales de que algo esta mal, debe estar presente siempre una buena alimentación>> >haciendo una limpieza en mi cocina tenía poquitos de frutas sobrando, lo convertí una deliciosa ensalada muy saludable y cada fruta cumple su función > pero no digo que muchas veces nos provoca comer alguna chatarrita pero no es continuo, a veces no cae mal > jejejejejajaj #FRUTASFRESCASANOSALUDABLE