Budín de boniato
Sin gluten, sin azúcares y sin harinas refinadas🥰
Paso a paso
- 1
Primero vamos a hervir el boniato con cáscara, luego con este se la retiramos y hacemos un puré.
- 2
En una licuadora colocamos los huevos, puré de boniato, el chocolate derretido y dátiles hidratados y sin carozos. Licuamos todo hasta que no queden grumos.
- 3
Luego pasamos a un bowl y le incorporamos el cacao, harina de arroz, coco rallado y polvo de hornear.
- 4
Pasamos a un molde de budín y lo decoramos con chocolate amargo picado, maní y coco en escamas.
- 5
Horno 180 por 35-40m y listo!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A camilabiagioni le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/14349255
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Brownie de Quinua con Harina de Avena y Leche de Coco!
#DelantalDorado Un brownie lleno de aroma y mucho sabor, tan húmedo con quinua y avena >generalmente estoy sustituyendo la avena por la harina queda muy delicioso y a la vez con todos estos ingredientes muy nutritivos >optando el estilo vengano más saludable, postre nutritivo bien sano >aquí te dejo la receta a ver si te animas por esta alternativa más saludable >antojitos que no nos hace daño porque #YOPREPARÉPOSTRESANOYSALUDABLE #ENCASAPARA #LAFAMILIAENTERA yenit julia tajiri -
-
Keke integral de plátano con chispas de chocolate
Soy fan del blog La pasamos comiendo y está es su receta con algunos toques míos. Muy rica! victoria soledad -
Muffins de Harina de Arroz
#delantaldoradoSon muy suaves, sin gluten y fácil de preparar. Diana Cordero -
Pan casero sin horno
En esta cuarentena buscando qué hacer y una mañana sin pan para el desayuno encontré esta receta, es muy buena anímense a prepararla salen unos panes muy ricos Zarela Zeballos Tapia -
PYE DE MANZANAS (Integral)
Siguiendo en la línea de alimentación saludable, estuve probando reemplazar en la receta original la harina de trigo por avena, obteniendo una masa similar pero más suave y muy agradable en su combinación con las Manzanas, por lo que se convierte en un postre apto para gente por ejemplo con triglicéridos o diabetes, a quienes no les conviene comer muchas harinas. #Antojos #postresaludable #Saludable Mariela Rey -
Keke de Avena con Manzanas, Arándanos Secos y Pecanas
Cuantas veces te puede provocar un Keke pero cuando sufres de triglicéridos, lo evitas porque las harinas te hacen daño. En esta búsqueda de comer cosas ricas pero saludables, he venido experimentando en reemplazar todo lo que lleva harina por avena sin gluten, ya que también sufro como muchos de hipotiroidismo y el gluten es su enemigo. Este keke también lleva aceite de oliva que reemplaza las grasas trans tan dañinas para la salud. Mariela Rey -
Panqueques de harina de arroz
A mi bebé y a mí nos encantan los panqueques para desayunar, por eso siempre trato de innovar con los sabores, esta es una opción sin gluten Marian Gonzalez -
Cupcakes de Naranja con chips de Chocolate
#MiRecetario Estos deliciosos cupcakes lo prepare para el compartir de la escuela de mi hijo. #RecetasNavidad Diana Cordero -
Queque de dátiles
Esta receta es de la repostera Sandra Plevisani. Es súper rica y muy fácil de hacer. El truco es tener todos los ingredientes listos. No necesitas batidora ni licuadora. romagalagarza -
🤍 Queque marmoleado de avena 🤍
Aquí les traigo una nueva receta súper fácil de hacer, donde reemplazaremos la harina tradicional por la avena, al igual que el azúcar por la panela y la bebida de Almendra por la leche 🥰 🍃 𝑪𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆 𝑱𝒂𝒓 🍃 -
Brownie con Fresas!
Brownie ideal para tu mesa navideña para que compartas con tus más allegados o para regalo algo tan exquisito esta es buena opción. #MiRecetario yenit julia tajiri -
Mini Torta de Chocolate
Es super fácil y lo prepare por los 5 años de Cookpad #cumplimos5 Diana Cordero -
Flan de manjar y coco sin horno
Lo preparé en estas ollas y quedé sorprendida del poco tiempo que me tomó hacerla Ollas Essen Bredny -
Bizcocho de chocolate muy esponjoso, medida en tazas
Emmm..., si notan que está un poco hundido es porque cuando le pinche el palito, aun no estaba, y como se tiene que abrir el horno, se hundió. Renzo -
Brownies de camote
Les comparto esta receta de brownies de camote, una opción más saludable 😊Pueden seguirme en Instagram como @dulciaperu Nathalie Lucía -
Kekito de Chocolate sin Harina
Encontré una receta que decia Brownie ... pero de Brownie no tiene nada 😜 ... pero sí es un rico kekito sin harina blanca.Usé una tableta de chocolate para taza porque no tenía cacao... no quedó mal. Melissa Ruiz -
Torta de zanahoria con frosting de anacardos
Carrot cake with cashew cream#caminodefelicidadEsta es una torta muy especial para mi familia; mi mamá, mi hermana y yo. Desde pequeña comía está torta y hace 3 años probé una versión distinta de la original, me encantó. Siempre quise aprender a hacerla, solo que nunca me atrevía, mi mamá me alentó hacerla porque lo quería para su cumpleaños, así que decidí hacerla. Entre muchas recetas, escogí ingredientes similares (con los que contaba en mi alacena), varié con diferentes cantidades y añadí algunos de la receta original. El resultado me sorprendió, pude al fin hacer el postre que tanto me encantó.#dantastygreenbased Dan 🌱 -
Galletas sin gluten en air fryer
Estas galletas las preparé en mi intento por desarrollar recetas sin gluten que sean del gusto de mi madre. Pues a ella le prohibieron el gluten.Esta receta rinde para 20 galletitas regulares. Tipo bocado. Ale Jibaja -
Mug cake de chocolate y avellanas 🇵🇪
Un postre sin azúcar, rápido de hacer e ideal para las personas que quieren un gustito rico. Ianka Miranda Castillo -
Tarta de Manzana en Sartén
Una forma fácil y diferente de Preparar una rica Tarta y sin necesidad de Horno. Veronica Cuadros -
Brownie vegano
Deliciosa versión con palta y leche de almendras.#1receta1árbol #onerecipeonetree #govegan #browniesveganos Desirée Raposo de Oliveira -
Galletas de avena con chispas de chocolate
Una forma saludable de comer galletas, llenan bastante. También se pueden hacer sin chispas victoria soledad -
Galletas de mantequilla en forma de huella muy fáciles de hacer
No me quedaron muy bien la huellita pero, lo bueno es que son muy ricas. Renzo -
-
Keto Pan de semillas
#micocina Buscando recetas sin gluten ni azúcar encontré lo de la dieta keto. No la sigo, pero me gustan algunas recetas sin harina ni azúcar, quedan bastante bien. Pueden probar tajadas de este pan también grillado, queda buenísimo 😋🤗 Rosa Repetto -
Queque de Piña 🍍 colada
Este Queque nace por mi gusto a este cocktail y busque entre mis recetas un queque de Piña el cual modifique y salió este rico queque ❤️🥰👍 JANE -
Galletas de limón y pecanas
La encontré en la web buscando galletas chocochips, al final me gustaron más 🤭 Johanna Salazar Rondón -
-
Trufas saludables
Sin harina, sin azúcar, siganme en ig: comiendo__saludable un montón de recetas, veganas, vegetarianas, saludable Paloma Perez
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/14349255
Comentarios