Cuando no tienes mucho tiempo y dejas listo tu desayuno desde la noche anterior 😉

#1receta1arbol #MiRecetario Siguiendo con la onda de comer consciente, decidí prepararme este nutritivo desayuno que realmente me encantó 😉

Amiguitas/os.. como bien saben hay muchas recetas de Queques de Plátano, cada quien lo hace a su manera, ya me estaba demorando en hacer el Mío. Este rico quequito es bien sanito y sencillo al cual le he agregado Arándanos. Es bien económico, hice unas variaciones a la receta que tengo y me ha quedado súper deli.. por eso se las regalo con mucho cariño.

Este bowl pueden adaptarlo para hacerse un postrecito y satisfacer su antojo de dulce o como hice yo, para mi desayuno, no sólo es nutritivo sino además refrescante y sin azúcar añadida, muy saludable 😋

#mirecetario #ArmaTuMenú 🤗 Saludable licuado de arándanos y piña, refrescante, sano y muy pero muy dulce. Sigue la preparación de esta rica receta y disfruta de este rico licuado en tan solo unos pocos minutos. 😉

El postre preferido del fin de semana

Súper práctico y refrescante para este verano que empieza.#desafiofit

#1receta1árbol Una variante de los batidos de frutas que me encantan!

Probé esta idea de desayuno muy rica! A mí no me salieron tanto como "aros", más bien, parecían panqueques rellenos de manzana, pero hice el intento😂.

#MiRecetario Decidí comenzar un período de alimentación más consciente, así que comencé con batidos de fruta natural y estoy más que feliz! 😊

#diadelniño

#delantaldorado Es la época de los arándanos y hace tiempo que no preparaba un queque, su elaboración es bien rápido ideal para compartir un fin de semana en familia lleva pocos ingredientes, quedo delicioso y estamos en el mes del amor y hay que endulzarnos con postrecitos jaja caseros. Por el día de San Valentín #DILOCONSABOR

#micocina con letra YUn yogurt muy nutritivo ideal para un desayuno para toda la semana, muy delicioso y rápido de preparar.

Amiguitas, este año ha sido muy triste como saben. El tema de la Pandemia nos está dejando muy mal. Creo a estas alturas, no hay nadie de los que aún estamos sanitos, que no haya perdido un ser querido o una amistad, difícil en verdad. Actualmente vivo en mí País, Perú, Madre de mi Vida, vaya por lo que hemos pasado😥 y No termina. Diosito nos coja confesados. Siendo respetuosa de las ordenanzas que las autoridades han indicado, y siendo una de ellas, NO ASISTIR A LUGARES PUBLICOS DONDE HAYA MUCHA GENTE Y Más, estas Navidades mis regalitos han sido cositas ricas preparadas por Mi🤗. Todos felices y Yo también. Entre las cositas ricas preparé deliciosas Mermeladas, Fresas, arándanos y otras. En lo particular me gusta reciclar pomos de vidrio, y los usé toditos🥰 un gran ahorro de dinerito por ahí. Esta mermelada de arándanos que comparto, es solo una de tantas que preparé, esta es de 1/2 kilo de arándanos, las que preparé para regalar, son pomos más grandes donde entraba casi 1 kilo y 1/2 de pura fruta, si vez mi recetario verás los pomos grandes que por lo general uso. Me encanta cocinar, y en estos tiempos, me he demostrado a Mi misma, que puedo hacer muchas cositas ricas, con tan sólo decir, Si, Yo puedo hacerlo, y lo hago. Listo. Un ahorro increíble, la verdad. Estoy feliz.🤗 Deseo que este 2021, sea muchísimo mejor que este que estamos a punto de dejar. Diosito nos dé mucha salud, sin ella nada somos.😷🍾🍹🍰🤗

#DESAFíOFIT Hay que incluir en nuestra alimentación diaria o interdiaria, consumir yogur natural con frutas de la estación sin nada de azúcar porque las frutas ya tienen y a mí personalmente no me gusta el Chía para nada, por eso no lo ven en mis recetas porque ya surgió problemas en algunas personas es muy gomoso y se pegó en los intestinos de varias personas > se dice que contiene omega 3 pero esa vitamina lo encontramos en otros derivados > ahora si no tuvieron esos problemas pueden seguir consumiéndolo >por eso hay que investigar bien lo que nos cae bien o hay contraindicación 😍>#YOGURDESOJACONAVENAYMIXDEFRUTOSROJOS#👍

Amiguitas estamos en temporada de mangos🤗 están por todos lados y a MUY BUEN PRECIO. Grandes, huelen bien rico y son bien contundentes, para que te des una idea, 1 mango puede pesar más o menos 1/2 kilo (500 gr.), hay de todos los tamaños, a mí me gustan los grandes, el sólo pelarlos uyyy me encanta la verdad. He preparado dulces diferentes con esta fruta riquísima, me faltaba mi mermalada, listo, ya la hice. Sanita, sólo 3 ingredientes, bien rendidora, súper económica, nada de conservantes, ni colorantes PURA fruta. Estoy más que feliz. Te digo cómo la hice🤔

Este desayuno es mi favorito porque es sencillo pero delicioso! 😋*Las frutas las puedes variar a tu gusto*La combinación que hagas siempre queda 💯

#porunmundomejor Amiguitas la tarde está triste y fría. Tengo antojito de un dulce 😅Buscando en la despensa, encontré Sémola💡 PERFECTO... tengo los ingredientes para hacer una mazamorrita, rica y deliciosa, si tienes pequitos en tu casa, les encantará 🇵🇪 Esta mazamorra forma parte de la Gastronomía Peruana, recuerdo cuando era pequeña, nos la preparaban. Es un postrecito de aquellos que aún no han desaparecido. La estoy rescatando, para que NO sea olvidada. Muy económica. Me encanta💐

Este keke es súper fácil y dietético. No lleva harina. Cuánto más maduro esté el plátano más dulce te saldrá.Si no puedes colocarle edulcorante.

Un pastel de choclo siempre es bienvenido ... y con esta cremita esta para chuparse los dedos...La textura no es como keke. Es más como budín.#diadelniño

#desafíoFIT Aquí sigo con el desafío y esta vez con una avena riquísima para el desayuno, la ventaja de comer avena al desayuno es que te da la sensación de saciedad y es buenasa además, a mí me encanta 😊

#YOCOCINOENCASA Ideal para un desayuno súper saludable, opción vegana, sabe muy deliciosa, antojitos de última hora jajjaj quedó mejor, prepárenlo y me cuentan, para los amantes del plátano y la canela qué aroma > si no les gusta canela no le agreguen va a quedar igual > si tienen un platanito que se les está malogrando mejor todavía aprovéchenlo > #yomediviertococinando #DELANTALDORADO #PANADERIAENCASA

#delantaldorado Un batido súper delicioso con las frutas que tengas en casa para estos tiempos de crisis, algo detox vegano que te nutre por dentro y te elimina cualquier bacteria que tengas en tu cuerpo, económico, rápido y sobre todo queremos algo fácil. Respeta esta cuarentena y quédate en casa, utilicemos este tiempo para hacer cosas que nunca tienes tiempo, aprovéchalo, limpia tu casa, comienza por ahí trayendo muchas energías positivas. RESPETA LA CUARENTENA POR EL BIEN DE TODOS Y LOS DE TU FAMILIA, entonces no pierdas tiempo.

#DELANTALDORADO Es una combinación perfecta para comenzar un buen desayuno con muchas frutas de la temporada, frescas llenas de aroma y sabor aprovechando el tiempo al máximo ligerita y nutritiva, sobre todo ahora que debemos tener nuestras defensas ARRIBA para llevar una mejor calidad de vida, saludable y con perfecta salud que es lo más importante > es muy rápido, lo que lleva un poquito de tiempo es en desinfectar todo muy bien y pelar las frutas. #RESPETALACUARENTENA

Cuantas veces te puede provocar un Keke pero cuando sufres de triglicéridos, lo evitas porque las harinas te hacen daño. En esta búsqueda de comer cosas ricas pero saludables, he venido experimentando en reemplazar todo lo que lleva harina por avena sin gluten, ya que también sufro como muchos de hipotiroidismo y el gluten es su enemigo. Este keke también lleva aceite de oliva que reemplaza las grasas trans tan dañinas para la salud.

Un engreimiento fácil de hacer para el desayuno. #desayuno #domingo #yomequedoencasa

Facilito y muy económico. Con un lindo molde por más sencillo que Tu postre sea, queda de lujo. Te cuento como lo hice, deseo sea de tu agrado.

Receta de la clásica carlota o charlote, pero a mí me gusta más la piña y me gusta un poquito más suelta, así que esta es mi versión personal. Espero la disfruten.

Amiguitas, hoy les traigo un rico platillo, mi VERSIÓN es bien sencillita. Este es uno de los platos bandera de mi País - Perú. Lo he trabajado de la forma más sencilla posible, como siempre les digo, menos es más. Ummmm, un olorcito muy deli a la hora de cocinar, y el resultado, más que bueno, una carne muy suavecita, y los frejoles igual, suavecitos, en su punto.

#delantaldorado receta deliciosa y fácil, ideal para un súper desayuno o un gustito en la tarde 😋