#desafíoFIT Un almuerzo completo sustituyendo la proteína de las carnes con el huevo frito 😋

Vi la receta de Rita y me animé a prepararla, buenísima manera de aprovechar los ingredientes que tenemos en casa, gracias Rita! 😊

#sopas Para esta ocasión decidimos preparar un aguadito, en este frío que quiere y no quiere quedarse, esta sopa es precisa, muy fácil y rápida de preparar, existen diversas formas de prepararla, a continuación detallo la forma en cómo la preparo, súper simple, pero deliciosa, sin más que decir, vamos con los ingredientes, sígueme ;)

Esta es una receta ecuatoriana y puedes prepararla con camarones o langostinos, además es muy fácil y rápida

Mi plato preferido, lo puedes hacer con los ingredientes que más te gusten. Las habas y el coliflor son mi las verduras preferidas. ¡Hoy los hice caldo! Aquí está mi creación, espero que les guste mi receta.

Es un bizcocho dulce con yogur natural delicioso con bastante puré de castañas muy fácil de elaborar bajas en calorías y de sabor especial. #LaCocinaNosUne

#calendario Me inspiré en Rita para preparar esta receta, tenía los frejoles y no quería hacerlos como siempre y esta opción resultó deliciosa!!! 😋 Totalmente recomendada 😊

#desafíoFIT Una buena crema de lentejas para el almuerzo o cena para reemplazar el arroz o carbohidratos es una opción muy rica y nutritiva 😊

Invierno intenso, frío extremo y muchas verduras en el frigi!!!! Mucho frío para una ensalada….una crema de verduras es más que oportuna 👌🏼

#bicentenario Nada como una deliciosa palta grande y cremosa para disfrutar al estilo Perú 🇵🇪

Un saludable platillo! #delantaldoradoLa receta es para dos porciones.Para opción #veggie, cambiar carne por champignones.Cabe resaltar que mis recetas no tienen muchos condimentos, sólo para realzar el sabor de los ingredientes.

Para hoy tenemos un puré de castañas con múltiples propiedades beneficios para la salud son consumidas bastante en esta época de otoño, invierno incluir en nuestras recetas de cocina como puré, ensaladas, guarniciones, aliños recetas dulces. Se elabora harina de castañas muy útil en todo >>> anteriormente prepare arroz con castañas otra opción #LaCocinaNos Une

Como nosotros éramos un familion, esta era una sopa que mi mami preparaba los días de lavado, porque era práctica de cocinar y no perdía tanto tiempo en cocinar. Es una sopa riquísima y no necesitas acompañarla más que de arroz, porque con un solo plato suficiente. Si un día preparas fréjoles, guardas un poco en el freezer así otro día, fácil, haces tu sopa. #Saboresperuanos #sopas #Saludable #Vegetariano

Una receta agradable, fácil y diferente de Cocinar Pollo.

Delicioso y nutritivo para un desayuno dominguero, puede acompañar con una taza de café o quaker con leche.

Cuando llegas cansado a casa y tienes hambre una opción es tomar lo necesario y cocinar algo rápido....#delantaldorado

Un saltado rico para el almuerzo 😋

#estrellacookpad Una sopita que hace mucho no preparábamos en casa, aproveché que tenía un poco de carne molida y quería hacer algo diferente así que se me ocurrió hacer esta versión de sopa a la minuta, espero les guste 😊

#caminodefelicidad Esta deliciosa y contundente receta se la dedico a Rita que una vez más me inspiró a preparar una de sus recetas, este guiso quedó delicioso y además rendidor para toda la familia, gracias Rita! 🤗

Plato típico de la gastronomía peruana, preparada especialmente en la provincia de Chincha.#MiRecetario

#caminodefelicidad Estás a tope de ocupada y te sobraron frejoles de otra preparación? Entonces ya tienes un almuerzo, un riquísimo tacu tacu, muy salvador!!

Primera vez que preparo esto. Más fácil de lo que pensé. La cocción a fuego lento es importante para que la pavita quede suave.#yomequedoencasa

Una receta fácil y deliciosa.

Es un pastel muy fácil de hacer, con ingredientes que siempre tienes en casa y en mi caso, con perejil de mi propia cosecha.Tú puedes agregarles más verduras si deseas. Cocinar es dejar volar la imaginación

#delantaldorado #micocina Una receta muy fácil y deliciosa que siempre me ha encantado y a mis hijos también ❤

Del bacalao falso que preparé la vez pasada me sobraron papas y algunas verduras, así que decidí hacer estas torrejas de papa que salieron deliciosas 😋

Básicamente hice el plato de esta manera porque mi primita no come muchos tipos de menestra y la quinua tiene muchos nutrientes; es fácil de acompañar, así sea con pollo frito, huevo o como prefieras comerlo.Es sencillo de hacer y muy nutritivo.Espero pueda ayudarles y les sirva ya que es una receta fácil de seguir, además que tampoco la conocía.

El invierno empieza a sentirse y el frío nos obliga a tomar una buena sopa. Esta es una excelente y saludable opción 👌🏼

Es una segunda opción de hacerlo. Ya había publicado un diferente. Espero que les guste.