🍎Mug saludable de manzanas con canela y avena - sin harina, sin azúcar - al microondas
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
Perfecto como merienda o postre saludable, sin harina ni azúcar, y se hace en cuestión de minutos 😉.
Como se consume frío se puede dejar preparado con anticipación. Rinde dos porciones.
🍎Mug saludable de manzanas con canela y avena - sin harina, sin azúcar - al microondas
Perfecto como merienda o postre saludable, sin harina ni azúcar, y se hace en cuestión de minutos 😉.
Como se consume frío se puede dejar preparado con anticipación. Rinde dos porciones.
Paso a paso
- 1
En un bowl mediano apto microondas colocamos el huevo y batimos con un tenedor para romper el ligue. Sumamos la leche, la avena y la canela. Mezclamos.
- 2
Lavamos la manzana, la pelamos, descorazonamos y rallamos con un rallador intermedio. Añadimos al recipiente e integramos.
En este punto se puede añadir el endulzante de su preferencia, ya sea miel, azúcar, edulcorante, o bien puede no agregar ninguno si la manzana es bien dulce.
- 3
Llevamos al microondas a potencia máxima por 5 minutos, chequear la cocción con ayuda de un cuchillo, si al clavarlo en el centro sale limpio es que ya está, sino ir cocinando de a 30 segundos hasta que esté cocido.
- 4
Dejamos que se enfríe un poco y llevamos a la heladera hasta que esté bien frío.
- 5
Y listo nuestro mug saludable de manzana! Delicioso y muy fresco. Recomiendo servir en taza, en casa nos rinde para dos porciones 💕
- 6
Tips:
- se puede dividir la mezcla en dos y cocinar en dos tazas en el microondas, yo prefiero hacerlo en un bowl medianito y luego servirlo en tazas por una cuestión de comodidad para poder guardarlo tapado en la heladera mientras se enfría.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/17119724
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
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