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Lentejas con verduras variada - vegano
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Una foto de Lentejas con verduras variada - vegano

Lentejas con verduras variada - vegano

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas Esta legumbre es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación.

#milibrode1000recetas Esta legumbre es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación.

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Lentejas con verduras variada - vegano

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
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#milibrode1000recetas Esta legumbre es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación.

#milibrode1000recetas Esta legumbre es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación.

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Ingredientes

30 min.
4 personas
  • 4 puñadosabiertos con lentejas
  • 2calabacines con la piel cortados en dados
  • 2zanahorias cortadas en dados
  • 1cebolla troceada
  • 1puerro troceado
  • 2 dientesajo troceados
  • 2pimientos italianos troceados
  • 4tomates pelados y cortados en dados
  • 4 cucharasaceite de oliva virgen extra
  • 1 manojohojas de apio picadas
  • consomé de verduras
  • 1 hojalaurel seca
  • granospimienta negra
  • sal gorda
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Paso a paso

30 min.
  1. 1

    Poner la lentejas en remojo con agua fría de la víspera.

  2. 2

    El próximo día, calienta el aceite de oliva virgen extra en una cazuela. Agrega la cebolla, el puerro y los dientes de ajo. Espolvorea una pizca de sal gorda y mezcla de vez en cuando. Cuando empieza a poner transparente, añade los pimientos, las zanahorias y dale unas vueltas de vez en cuando. Pasado unos minutos agrega los tomates y prosigue la cocción hasta que desaparezca el agua que deja los tomates.

  3. 3

    Agrega los calabacines, la hoja de laurel y las lentejas escurridas. Cubre bien con consomé de verdura y deja cocer hasta que las lentejas esta tiernas. Con 10 minutos antes de acabar, rectifique de sal en este tiempo, muele granos pimienta negra molida en el momento y las hojas de apio troceadas.

  4. 4

    Aparta la olla del fuego y deja reposar 5 minutos antes de servir.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/3691583
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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
domingo, 19 de noviembre de 2017 a las 04:06 PM
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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