Este pastel puedes prepararlo con arroz, quinua o el cereal que tu desees. Yo le puse arroz, porque me quedó mucho del día anterior y no iba a botarlo. Al servirlo, está muy bien si lo acompañas con una ensalada fresca.

Inspirada en comer sano y comer algo preparado por mi misma. Es de mi propia creación, la cocina es un laboratorio que puedes experimentar uniendo ingredientes y creando recetas nuevas y originales.

Una de mis recetas favoritas...11g Carbó.

#micocina Súper sencillos y tan divertidos que a los chicos les encantará comer verduritas 😉

A este puré ya le había echado ojo hace un tiempo pero fue gracias a la receta de Ianka Miranda Castillo fue que finalmente me animé a hacerlo 😊 Con algunas variaciones, les puedo decir que no solo es riquísimo sino además muy fácil de hacer, ¡gracias Ianka! 🤗

Una receta sana y nutritiva para comer vegetales.

#MiRecetario #ArmaTuMenu me encanta preparar las recetas del libro de mi mami ❤️ y esta es una de ellas, una receta riquísima! 🤩

Una manera saludable y rica de enseñar a mi hijo a comer verduras.

rico plato de verdura sabrosa apetecible sencilla y económico.

Sano y fácil.#delantaldorado #recetasSOS #vegetariana

#porunmundomejorMe encanta!

Es muy delicioso y fresco sobre todo, especial para la noche buena a los chicos les encanta. Fácil de preparar

Ahora ya no consumo carbohidratos en mi día a día y tenía antojo de puré y decidí preparar esta exquisita receta.

Esta receta lo aprendí de mi madre, es nutritiva y fácil de preparar, para consumir en el desayuno, a los niños les encanta, son muy deliciosas.La coliflor, tiene alto contenido en fibra, bajo aporte calórico.

Para bajar la grasita de la barriguita. Receta de Eliana Flores, vean su Facebook.

#micocina Hoy les traigo una receta nutritiva y muy contundente. Además divertida. A los chicos les puede gustar y nutrir.

Me animé de hacer esta preparación, después de ver infinidad de recetas, le puse mi creatividad, para cenar con mi familia.

Me encanta ver a mi familia feliz y comer sano jijij

una crema muy sana y nutritiva con un sabor delicioso para quien quiere comer leve y algo fresco no es necesario condimentarlo algo natural es más agradable..#RecetasEnTresPasos

#micocina con letra DMuy ricos, quedan suaves y jugosos, para compartir una tarde de pelis 😁 a los chicos les encanta.

Es la primera vez que hago esta receta, y realmente me sorprendí lo rico y esponjoso que salió. Si quieren pueden colocarle algún tipo de jamón cortado o tocino, quedará súper rico.

Me gusta comer sano y este plato es una excelente opción para disfrutar en familia.

Me encanta la coliflor, en mi casa somos 3 y de una coliflor hasta dos tipos de platos pueden salir, así que súper rendidora sale

La preparó mi mamá, le encanta hacer recetas nuevas.. yo le facilité los ingredientes. Salió muy buena para variar! la foto fue improvisada

La coliflor puede caer un poco pesada a veces, dependiendo de cómo se prepare, pero cuando la hago en soufflé, queda muy suave y pasa ligero sin problemas de gases. Esta es una receta muy fácil y rápida de hacer.

Este pastel es mi favorito porque me encanta el café y me anime a prepararlo ya que en otras ocasiones Lo he preparado con otros sabores de cremas...Muy fácil para que lo preparan los chicos.

#COSTA Tenemos un plato sabroso para acompañar o si prefieres y estas a dieta comerlo solo, en vez de carne le agregue esta vez salchichas, le da un toque muy especial. Una receta casera simple que puedes prepararlo porque no tiene nada de otro mundo, si prefieres le agregas pimientos y la coliflor se adapta a todo, solo que hay que cocinarlo con un pedazo de pan por su olor que es muy fuerte, así lo hace mi Mamá y así lo hago yo, no soy* chefff*jajaja ni soy nada, cada día aprendo algo de los que son verdaderos*** Cheff de Cocina*** y se los paso a ustedes **pero eso si le doy un toque diferente, a mi manera.#DELANTALDORADO

#1receta1árbol #MiRecetario Después de tiempo que hago un soufflé, pero esta vez un poco diferente 🙌

difrutemos de un rico sushi es súper delicioso les va encantar una combiacion de dulce y salado .a mi amoree le encanta ...

#favoritasMi favorita porque es práctico y versátil. A mi papá le encanta.