#delantaldorado Son barritas energéticas llena de sabor y la mejor forma de aprovechar y comer los frutos secos son repletos de vitaminas, proteínas, fibras minerales junto a la avena aportan gran cantidad de energía, la miel contiene muchas propiedades curativas, básico para nuestra alimentación, siempre y cuando se consuma con** moderación** todos los frutos secos tienen una composición nutricional ligeramente diferente y ofrecen diversos beneficios, se puede usar en muchas preparaciones culinarias, como batidos, ensaladas, aperitivos. Se recomienda consumirlos crudos para aprovechar todos sus nutrientes para estar protegidos de cualquier enfermedad, aproveche que me sobró bastante pasas de cuando prepare los panetones.

Receta que me enseñó mi mamá, aunque ella me recomendó hacer una Mermelada de fresas, por el tiempo ya no la hice.

#caminodefelicidad Postres que endulzan el alma... Las verdades sean dichas, no soy tan fanática de los postres, pero los batidos, me encantan!!! Y si son helados, mejorrrrrr!!! 🥤

#CAMINODEFELICIDAD Las pastas son muy rápidas de preparar y nos salva por ejemplo ahora que estoy muy ocupada > y tengo la salsa lista es solo mezclar pero yo entro a la cocina por media hora porque me gusta preparar bien mis alimentos y no me gusta hacerlo por hacer, comenzar y terminar así sea un huevo frito claro que lo preparo en poco tiempo está lista > alguien me preguntó en qué estoy ocupada? o qué hago > primeramente siempre me ha gustado mantener mi privacidad sin tener que dar explicación de lo que hago o dejo de hacer me gusta guardar mucho la discresión y no ventilar mis cosas personales > cada quien decide que es privado y que no es 👩‍🦰>#TORNILLOSENSALSADETOMATEPARAPASTACONCHULETASDECERDOALESTILONAPOLITANO#👌

Siempre estoy cazando buenas formas de hacer avena pues la como por lo menos 3 veces por semana, trato de variar mis desayunos para no aburrirme y aprovechar los nutrientes de cada cosa que como, esta vez utilicé la piña como complemento de la avena y a pesar que no estaba muy segura si iba a quedar bien, igual lo hice, delicioso! 😋

Cada vez mis cenas van variando y las preparo lo más rápido no me gusta cocinar mucho en la cena. Y en mis platos no puede faltar el arroz porque sin arroz no es comida. 🙌

Siempre las hago con el arroz que queda, es una buena forma de no desperdiciar y son ricas. A mí me encantan y las como con ketchup, mayonesa y ají, o pasó por ahí tomo una y me la como tal cual.

Hola 😊 Esta vez quiero compartir mi receta dominguera de waffles de banana y avena + helado de banana y manjar de chancaca. ✨Esta receta es genial para empezar el día lleno de energía!!T Y P S :» Si no les gusta el yogurt puedes sustituirlo por bebida vegetal, leche o incluso combinar ambos..De hecho a veces suelo echar una parte de yogurt, y otra de leche, o bebida vegetal; ya que el sabor y textura del yogurt es más intenso y espeso.»Si tienes pequeños cortadores de galletitas puedes utilizarlos para cortar la fruta, lo cual resulta divertido para lo niños.

Hoy hice unas de las recetas de mi madre, siempre me enseña y una vez más aprendo de sus recetas. Esta vez quise probar el arroz como quinua graneado. Me ha quedado rico, es más nutritiva y el sabor buenísimo.

Creada en Perú aproximadamente en los años 60, tomó gran popularidad y actualmente es una de las tortas más queridas en mi país. Esta es una receta algo trabajosa pero vale mucho la pena prepararla. Espero que la preparen y compartan sus resultados, me gustaría mucho verlos.

Una de mis recetas preferidas que me hace mi mamá y ahora lejos pero siempre juntas cada vez que preparo esto o ella le hace ahora a mi hermanita, me hace recordar ese momento de felicidad tan delicioso ❤️ y lo comparto con ustedes también ☺️

Encontré yogurt griego que es más cremoso y consistente que los yogurts de botella y en una mañana que tenía ganas de desayunar fresco, me preparé este smoothie que además de helado salió cremosito 😋

Este año somos 2 he hice una mini porción, es sencilla y súper rica. Me fascina la cocina son 9 am del 24 y ya está todo casi listo y los amantes de la cocina saben que es gozar y no sufrir estar en nuestro lugar favorito " la cocina " soy Peruana y si algún ingrediente no lo tienen en su país gustosa les responderé por mensaje Facebook.

Bueno por salud estoy aprendiendo a comer más sano y cada vez que cocino es un reto cocinar.

Es uno de mis postres favoritos, es la primera vez que me animo a prepararlo, siempre que voy a Perú le pido a mi mamá que lo haga y temía que no me iba a salir tan alto y esponjoso como el de ella, pero oh! sorpresa me salió tan alto, esponjoso y además delicioso como la de mi mami ❤️

#pescadosymariscos Los langostinos son de mis mariscos favoritos, me encantan en todas sus formas. Cambié el vino blanco que se usa normalmente al cocinarlos, por cerveza y quedaron buenísimos, así que ahora tienen otra opción 😘 Otra cosa, es que esta vez los hice en la parrilla, entonces el ahumadito se sintió ♨️

#caminodefelicidad. Creo que lo primero y simple que hice en la cocina fue un jugo y hoy me acompañan cada mañana en el desayuno. = )

Es la primera vez que la preparo y todo gracias a mis hermanas ❤ que me trajeron los arándanos, ellas trabajan cosechando este fruto que generalmente lo exportan y aquí mismo en Perú se encuentra muy poco y son muy caros, por eso me atreví hacerlo y aprovechar que mis hermanas siempre me traen los arándanos.... Me salió de maravilla😊. Hice 3 presentaciones el de copa que es para la mesa, en vasos con tapas como para la lonchera de los chicos y en forma de torta para comer en porciones.

un postre tan rápido y delicioso con aroma y sabor tan exquisito que tiene las manzanas para un té por la tardecita cae mucho bien receta de Haydee #dulces

Gracias a la súper receta de Yenit preparé este riquísimo smoothie para mi desayuno, tenía mucha curiosidad por saber el sabor y la textura que le daría el tomate pues nunca lo probé en un batido y me encantó! 😋 Lo mejor es que no necesitan agregarle azúcar ni edulcorante, ninguno pues la piña y el plátano le agregan la dulzura suficiente 😊

#postres Sé que la presentación no es la mejor, mi desesperación por saber cómo había quedado me llevó a desmoldarlo antes de tiempo, no estaba listo y bueno, salió así 😔 Peeeero, que la metida de pata con esto no los engañe, de sabor está demasiado rico 😋 y además es un postre muy refrescante para esta época de calor, ¡gracias a @dorisjaime por la inspiración! 😊

Siempre me gustó el pollo al horno de mis tías y esta vez lo preparo a mi manera 😸

Me pareció algo diferente ya que se me ocurrió hacer un extracto con los ingredientes y darle más cuerpo, me encanta la cocina y cada vez en mis recetas coloco mis toques, espero la preparen y disfruten gracias.

Un día quise variar el jugo verde que normalmente tomo temprano por las mañanas y preparé este jugo con las fresas y arándanos que acababa de comprar, buenísimo!!

#ConSaboraPerú Para hoy les tengo unas deliciosas empanadas caseras ideal para las tardecitas que nos provoca algo así, de vez en cuando no es siempre, como ven mis recetas son bien variadas no es siempre que preparo masa (harina) entonces a disfrutar #MiRecetario #onerecipeonetree

Mi rutina de todo los días es salir bien temprano a correr y hacer caminatas antes de ir a trabajar llegando casa tomo jugos fresco con cualquier frutas de la estación no necesariamente tienen que hacerlo igual me siento bien para comenzar mi día #MiRecetario #armatureceta

Siempre me gustó cuando veía fotos de este queque hasta que me anime a prepararlo y el resultado es exquisito.Anímate y déjate cautivar por este queque tan artesanal.

Nuestra rica comida Peruana que ya ha traspasado fronteras, cada día que pasa es más reconocida, tenemos mucho de todo y es muy variada. El sabor único de sus condimentos difícilmente puede encontrarse con tanta facilidad fuera de las fronteras, te lo puedo decir por Mi propia experiencia. Es por eso que nosotros los Peruanos cuando vivimos fuera, extrañamos nuestra comida y buscamos diversos lugares para degustar nuestros platillos y sentirnos en nuestra Patria, ya que gran parte de nuestra herencia culinaria se basa en una serie de condiciones e ingredientes indispensables, es decir; especias y condimentos nativos, que así no más NO se encuentran, por fortuna poco a poco ya se puede encontrar (aunque congelado)nuestros Productos . Por ahí se dice, uyyy Peruano asuuuu, cuando probamos diferentes platillos que no son de nuestro País, claro, pero pasa que estamos acostumbrados a comer tan bien y tan rico, que nuestro paladar difícilmente (más no imposible) nos gusta otras comidas. Los condimentos eso es infaltable para nosotros, hay muchos y parecidos más NO iguales, Ojo con eso. Nada más rico aún, si lo podemos hacer en nuestra casita. En los mercados lo encuentras por todos lados es maravilloso, NO es caro, pero si puedes hacerlo en tu casa es mucho mejor. Eso es lo que hice hoy. Todos los condimentos son importantes, pero hay dos en especifico que son los más usados, el Ají Panca y el Ají Mirasol (tanto frescos como secos), te cuento como lo hice...

#DELANTALDORADO Comenzando bien con un desayuno lleno de sabor y color, fresquito con bastantes frutas, bien rápido es batir con todos los ingredientes y ya a disfrutar jajjajaj aquí comenzó a salir sol jajjajaj ahora a disfrutar del verano que se aproxima >> el tiempo vuela rápido > y no quiero hacer plano de nada lo que se presente > también no puedo programar el día de mañana porque no sé qué me espera >> lunes comenzando con el pie derecho siempre >>

Un postre tan delicioso muy suave y delicado que no me canso de comer esta vez con sabor de maracuyá que lo hace aún más atractivo por su color intenso en casa adoran esta delicia y peñiscando y peñiscando se esta acabando #BATALLADECOCINA #QUESO