Vege kotlety z fasoli czerwonej i bobu, zaspokoją nie tylko wegan-gwarantuje 😉

Pyszne kotlety z gotowanego brokuła i gotowanej marchewki , inspirowałam się przepisem naszej koleżanki Iwony Maciąg, na " Brokułowe kotleciki", #2019

Kotlety ziemniaczane z mozarellą.Co powiecie dzisiaj na kotlety ziemniaczane nadziewane mozarella...prosty i szybki obiad z wykorzystaniem ziemniaków z dnia poprzedniego. Wg mnie takie są najlepsze. #zerowaste#ziemniaki

Przyszła ochota na kotlety mielone? Jesteście na diecie i nie wiecie co zrobić, by zaspokoić łaknienie? No to „lecę” na odsiecz z niecodzienną propozycją kulinarną.Boczniaki zawierają białko przyswajalne w 70 %., sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mają komplet witamin z grupy B, witaminę C, a także wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, selen, sód i cynk.Dzięki niezwykłym zaletom odżywczym i korzystnemu działaniu na organizm boczniaki zaliczane są do grzybów leczniczych. Jadane regularnie obniżą stężenie cholesterolu i poziom cukru, poprawią stan naczyń krwionośnych. Boczniaki zawierają ergotioneinę – przeciwutleniacz, który chroni komórki przed uszkodzeniami i starzeniem się. Boczniaki nie tracą tego składnika nawet podczas obróbki termicznej.Naukowcy japońscy wykazali, że ekstrakt z boczniaka zawierający aktywną substancję – pleuran – może powodować zmniejszanie guzów nowotworowych. Badacze słowaccy wyizolowali z boczniaka beta-glukan – związek poprawiający odporność organizmu i zwalczający niektóre nowotwory.Więc podwijamy rękawy i do dzieła! Serdecznie zapraszam na aromatyczne kotlety z tych niesamowicie zdrowych grzybów.

Pyszny przepis na wegetariańskie kotlety, na obiad, na kolację.

Kotlety na podstawie przepisów aniagotuje i kwestiasmaku. Fajna sprawa do przemycania warzyw i jajek, moje dzieci nieszczególnie lubią jajka na twardo, a kotlety zawsze zjedzą:)

Pyszne wegetariańskie kotlety zagościły u mnie w niedzielę na obiad.

#dyniaSkoro dynia juz zagościła w naszych kuchniach ,to czas rozpocząć dyniowe popisy. Jako dziecko, nawet nie próbowałam zapoznać się z nią smakowo. A teraz ją uwielbiam. I gdy tylko mam okazję to ładuje ja gdzie się da.Ok. Dzisiaj będą kotlety dyniowe. Niektórym może wydawać się że to pracochłonne, ale uważam że warto.