Szybki i smaczny deser#zlotaksiazka3

Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.#złotaksiążka3

Moją ulubioną przekąską jest deser z chia. Bardzo prosty w przygotowaniu. Lekki i przede wszystkim fit.#przekaska

Bardzo przyjemny deser na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem nasion chia, słodkiego dżemu oraz świeżych owoców. Można go szybko przygotować, chociaż trzeba poczekać aby nasiona napęczniały. Przygotowuję go wieczorem na następny dzień.

pyszny i zdrowy deser który jest odpowiedni o każdej porze dnia

Szybki i smaczny deser idealny na lato!!

Chleb inny niż wszystkie. Smakuje wybitnie. Polecam wypróbować przepis.

Pyszne, warzywno-owocowe smoothie. Bardzo sycące, delikatne w smaku. Super zdrowe, a z nasionkami chia to już w ogóle! Bardzo polecam 😉

#kalendarz Ten bardzo łatwy deser przygotujesz dosłownie w parę minut. Reszta to już czekanie, aż deser ostygnie i się schłodzi.

Owsiankę dobrze przygotować na 2 godzinę przed zjedzeniem. Ja swoją zrobiłam wieczorem aby na śniadanie była gotowa. Owoce dodajemy według uznania. Syrop można zastąpić innym lub całkowicie pominąć.

To kolejny prosty przepis na pyszny i zdrowy deser idealny jako przekąska w ciągu dnia, drugie śniadanie lub podwieczorek. Można go przygotować np. w słoiku i zabrać ze sobą do pracy.