Fit brownie z fasoli (bez cukru, mąki i tłuszczu)

Zosia Tracz
Zosia Tracz @zosix

Wartości odżywcze w całym cieście:
1107 kcal
52,7 g białka
197,9 g węglowodanów
33 g tłuszczy

Fit brownie z fasoli (bez cukru, mąki i tłuszczu)

Udostępnij pierwszy Cooksnap!
22 kucharzy planuje to przygotować
Zosia Tracz
Zosia Tracz @zosix

Wartości odżywcze w całym cieście:
1107 kcal
52,7 g białka
197,9 g węglowodanów
33 g tłuszczy

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij

Składniki

50min - 1h
ok. 10 kawałków
  1. puszkaczerwonej fasoli
  2. 2kopiate łyżki kakao
  3. 2dojrzałe banany
  4. 2 łyżkierytrytolu
  5. 1gruszka
  6. 2duże jajka
  7. garśćorzechów nerkowca
  8. kopiata łyżeczka proszku do pieczenia

Przygotowanie

50min - 1h
  1. 1

    Przepłukać fasolę pod bieżącą wodą.

  2. 2

    Fasolę dokładnie zblędować z kakaem, erytrytolem, 1 bananem, jajkami i proszkiem do pieczenia.

  3. 3

    Gotową masę wylać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.

  4. 4

    Przepłukane i rozdrobnione orzechy wysypać równomiernie na ciasto, to samo zrobić z gruszką.

  5. 5

    Pozostawionego banana rozkroić na plastry i ułożyć na wierzchu.

  6. 6

    Piec w temp. 180° przez 40-45 min.
Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij pierwszy Cooksnap!

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Dowiedz się więcej na temat Cooksnapów
Przygotuję dziś
Zosia Tracz
Zosia Tracz @zosix
Szukasz fit przepisów? Zapraszam do mnie;))
Czytaj więcej

Komentarze

Podobne przepisy

Więcej polecanych przepisów

  1. Szybki ryż na słodko
  2. Ciasto MAXI KING
  3. Surówka obiadowa z kalarepki 🔥
  4. Coq au vin
  5. Przepyszny deser
  1. Ciasto biszkoptowe kawowo-advocatowe
  2. Ciasto biszkoptowe serowo-kajmakowe
  3. Pierś kurczaka w cieście francuskim
  4. Dyniowe risotto