Budyń jaglany z frużeliną wiśniową 🔥
Budyń jest aksamitny, cudownie przepyszny i słodki 😃 Kalorie 375/porcję. Jeśli chcesz odchudzić budyń, zamień część mleka kokosowego na wodę (mleko w każdej porcji to 190 kalorii) lub zmniesz ilość miodu 🔥
Budyń jaglany z frużeliną wiśniową 🔥
Budyń jest aksamitny, cudownie przepyszny i słodki 😃 Kalorie 375/porcję. Jeśli chcesz odchudzić budyń, zamień część mleka kokosowego na wodę (mleko w każdej porcji to 190 kalorii) lub zmniesz ilość miodu 🔥
Przygotowanie
- 1
Bardzo ważna sprawa: kaszę jaglaną należy kilkakrotnie przepłukać w ciepłej wodzie, aby pozbyć się gorczyki. Ja zrobiłam to siedmiokrotnie, aż do uzyskania przezroczystej wody. Cierpliwość się opłaca 😃 Wlej do kaszy pół szklanki mleczka kokosowego i pół szklanki wody. Przykryj pokrywką, pozostawiając małą szparkę i gotuj przez 20 minut. W tym czasie kasza wchłonie wodę.
- 2
Podczas gotowania kaszy możesz zająć się frużeliną. Użyłam owoców mrożonych, w sezonie warto wykorzystać świeże owoce. Wiśnie w soku z dodatkiem połowy łyżeczki cukru waniliowego doprowadź do wrzenia. W kubeczku wymieszaj łyżeczkę mąki w dwóch łyżkach wody. Dodaj do soku, pogotuj chwilkę i gotowe 😀
- 3
Ciepłą kaszę przełóż do blendera kielichowego, dodaj miód i 100ml mleka kokosowego (lub gotowanej wody 😀). Zblenduj na gładziutką masę. Odłóż 2/3 budyniu, a do pozostałej części dodaj jagody. Zblenduj tworząc budyń jagodowy. Do połowy białej masy dodaj łyżeczkę kakao, dokładnie wymieszaj. W ten sposób powstają trzy smaki i trzy warstwy: jagodowa, waniliowa i kakaowa 😀
- 4
Podobne przepisy
-
Domowy budyń waniliowy 🔥 Domowy budyń waniliowy 🔥
Zamiast kupować budyniowy proszek w paczce, zrób swój własny budyń szybko, łatwo i z prostych składników. W zamian otrzymasz aksamitny, zdrowy i pyszny deser 🔥 Całość ma 560 kalorii, jedna z czterech porcji - 140 kalorii
-
Czekoladowy budyń jaglany Czekoladowy budyń jaglany
Pyszny i zdrowy budyń czekoladowyInspirowane przepisami Ireny z kanału @healthyomnomnom#zlotaksiazka3
-
Bożonarodzeniowe pierniczki 🔥 Bożonarodzeniowe pierniczki 🔥
Sprawdzony przepis na pyszne pierniczki, przygotowuję na święta od razu dwie porcje 😃 świetna propozycja na upominek świąteczny 🔥 Kalorie całej porcji to 2177. W zależności od wielkości foremek, pierniczek może być bardziej kaloryczny lub mniej. Ja lubię malutkie foremeczki, z których piekę pierniczki na jednego gryza 😃 jeśli z foremek wykroisz 100 pierniczków, to każdy będzie miał 22 kalorie. -
Budyń jaglano-bananowy Budyń jaglano-bananowy
Budyń z kaszy jaglanej i banana. Ma gęstą konsystencję i jest dość delikatny w smaku. Dobrze jest dodać do niego np. miód i orzechy lub ulubione owoce.Wolę tradycyjny budyń, ale ten pomysł jest miłym urozmaiceniem lub sposobem na wykorzystanie nadmiaru kaszy 🙂
-
Budyń jaglany z karmelizowanymi owocami (Bezglutenowe) Budyń jaglany z karmelizowanymi owocami (Bezglutenowe)
Budyń jaglany to mój ulubiony deser. Aksamitna konsystencja, słodki smak i do tego przepiękny zapach wanilii. Szybki i łatwy w przygotowaniu deser, a do tego bardzo zdrowy i bezpieczny dla osób, które nie tolerują glutenu.
-
Fale Dunaju 🔥 Fale Dunaju 🔥
Klasyka ciast 😀 ulubione ciasto mojego Syna ❤️ piekę je z najstarszego przepisu, sprzed wielu lat, jest ponadczasowe. Sprawdzi się i na uroczystym stole, i przy poobiedniej kawce 🔥 Kalorie całość to 6.998, waga 2.250, więc 100g ma 311 kalorii. Kalorie liczone na porcję to 279 (kawałek 7x5 cm). Całość: 25 kawałków -
Placki ziemniaczane 🔥 Placki ziemniaczane 🔥
Klasyka pyszności 😃 przepis na dużą porcję 🔥 kalorie całości to 1490, z czego usmażyłam 15 sporych placków, każdy po 100 kalorii -
-
Odchudzony Cezar 🔥 Odchudzony Cezar 🔥
Sałatka Cezar 🔥 w tej wersji jako danie na obiad lub kolację, z pewnością nikt nie będzie głodny po zjedzeniu tej sałatki 😃 Kalorie 383/porcję. Jeśli natomiast zrezygnujesz z sosu, porcja schudnie do 200 kalorii 😃 -
Czekoladowy krem z awokado 🔥 Czekoladowy krem z awokado 🔥
Krem jest przepyszny i przygotowany ze zdrowych, prostych składników 😃 możesz posmarować kremem kanapkę, możesz dodać do naleśników, owsianki lub po prostu zjeść jako deser 🔥 kalorie: 192/100g -
Zielone naleśniki 🔥 Zielone naleśniki 🔥
Coś smacznego i pięknego 😃 to cieniutkie, zielone naleśniki ze słodkim serem 🔥 Kalorie 112 sam naleśnik, natomiast naleśnik z farszem to 160 kalorii 😃 -
Ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką 🔥 Ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką 🔥
Maślane w smaku, ze słodką kruszonką 😃 wspaniałe o każdej porze roku 😃 Kalorie 322/100g
Więcej polecanych przepisów
Komentarze