Obiad: rolada z mielonego mięsa 🔥

Delikatna, pyszna, gotowana rolada z mięsa mielonego, z warzywami, polana serowym sosem. Doskonała zarówno na gorąco, jak i na zimno 🔥 Kalorie całej rolady to zaledwie 1089, więc bez problemu można ją wzbogacić o pyszny serowy sos, to dodatkowe 303 kalorie. Całość wystarczy na 6 sporych porcji obiadowych, po 232 kalorie/porcję 😀
Obiad: rolada z mielonego mięsa 🔥
Delikatna, pyszna, gotowana rolada z mięsa mielonego, z warzywami, polana serowym sosem. Doskonała zarówno na gorąco, jak i na zimno 🔥 Kalorie całej rolady to zaledwie 1089, więc bez problemu można ją wzbogacić o pyszny serowy sos, to dodatkowe 303 kalorie. Całość wystarczy na 6 sporych porcji obiadowych, po 232 kalorie/porcję 😀
Przygotowanie
- 1
Pokrój paprykę w jak najmniejszą kosteczkę, jedną marchewkę zetrzyj na tarce na drobnych oczkach, a cebulę na papkę. Posiekaj łyżkę zielonej pietruszki. Wyrób mięso ze wszystkimi składnikami na roladę. Przypraw do smaku. Uformuj roladę. Jeśli masz czas, przygotuj roladę wcześniej i zawiń ją jak cukierek w folię spożywczą. Dzięki temu, że przez jakiś czas zaczeka sobie w lodówce, kształt rolady będzie idealny, a przyprawy przenikną do mięsa.
- 2
Ze względu na kształt rolady, najwygodniej przygotować ją w gęsiarce, ale możesz też użyć innego naczynia do gotowania. W gęsiarce zagotuj 1, 5 litra wody z wegetą (możesz też użyć takiej ilości rosołu). Jedną marchewkę zetrzyj na małych oczkach i dodaj do wywaru. Przedłuż mięso do gotującego się rosołu. To najtrudniejszy moment przygotowania rolady, pomagam siebie szeroką łopatką, żeby nie utracić kształtu rolady. Gotuj przez godzinę na malutkim ogniu.
- 3
Odlej z garnka wywar do rondelka i ostrożnie wyciągnij roladę, żeby lekko przestygła. Przygotuj sos: odmierz 1, 5 szklanki wywaru. W oddzielnej miseczce wymieszaj mąkę, śmietanę i serek topiony. Zahartuj sos wlewając dwie łyżki wywaru do miseczki z pozostałymi składnikami. Wymieszaj i wlej do reszty wywaru. Następnie zblenduj całość lub wymieszaj dokładnie rózgą kuchenną. Przypraw do smaku. Gotuj do momentu zgęstnienia sosu. 🔥
- 4
Pokrój roladę w grube plastry, polej sosem i posyp zieloną cebulką. Podawaj na gorąco z ziemniaczkami i surówką. Rolada wspaniale smakuje również na zimno, podana z chlebem, surówkami lub innymi dodatkami 😃
- 5
Słowa kluczowe
Podobne przepisy
Więcej polecanych przepisów














Komentarze