1 porcja - 474 kcal

380 kcal

Dietetyczne owsiane babeczki z malinami. Jedna to tylko 118 kcal.

Zrobienie tej owsianki jest super alternatywą kiedy ćwiczycie lub chcecie zacząć jeść zdrowiej ale nie odmawiając sobie chociaż trochę słodkiego owsianka bardzo syci i po jej zjedzeniu przez długi czas nie będziecie czuli głodu bardzo wszystkim polecam.

395 kcal .

Pyszny pomysł na wyśmienite śniadanko. Szybkie i proste w wykonaniu. Polecam 🙂

Kwiecień na przywitanie oprószył okolicę śnieżnym cukrem pudrem.Zdążyłam na szczęście dzień wcześniej nazbierać fiołków wonnych, które niedawno rozkwitły.Kocham wszystkie kwiaty ale do tych maleńkich, fioletowych diamencików, które wychylają swoje łebki jako jedne z pierwszych z wiosennego rękawa mam szczególny sentyment :)Utarłam część kwietnego zbioru z cukrem i dodałam do płatków owsianych z odrobiną masła z orzechów laskowych.Na dno słoika włożyłam maliny zagotowane z miodem, potem owsianą mieszankę z fiołkami, przykryłam całość pierzynką z jogurtu i włożyłam na noc do lodówki.Czas i chłód sprawiły, że o poranku wyciągnęłam słoiczek kremowej pyszności z fiołkami i malinami, którego zawartość smakowała jak deser z esencji młodej wiosny :)Owocowy smak idealnie równoważył kremową owsiankę o zapachu fiołków, a jogurt dodawał jeszcze więcej aksamitnej tekstury.Do tego rzut świeżych kwiatków i kilka malin z zamrażarki dla chętnych!

Idealna na szybkie śniadanie przed pracą/uczelnią. Wyciągasz z lodówki i gotowe!Pudding, mleko owsiane i banan sprawiają, że owsianka ma słodycz w sam raz, ale w zależności od gustów można jeszcze ją dosłodzić.

Czekoladowa owsianka z masłem orzechowym to dobry pomysł na śniadanie.