Kotlety jajeczne z brokułami

Beznazwyok
Beznazwyok @cook_108352995

MIKROSKŁADNIKI:

Całość:
Energia: 1210kcal
Białko: 61g
Tłuszcze: 83g
Węglowodany: 45g

Na 100g:
Energia: 186kcal
Białko: 9,4g
Tłuszcze: 12,8g
Węglowodany: 6,9g

Kotlety jajeczne z brokułami

14 kucharzy planuje to przygotować

MIKROSKŁADNIKI:

Całość:
Energia: 1210kcal
Białko: 61g
Tłuszcze: 83g
Węglowodany: 45g

Na 100g:
Energia: 186kcal
Białko: 9,4g
Tłuszcze: 12,8g
Węglowodany: 6,9g

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij

Składniki

6 porcji
  1. 4jajka ugotowane na twardo
  2. 1/2brokuła
  3. 1cebula
  4. 4 plasterkiszynki
  5. 50 gsera żółtego
  6. 1 łyżeczkamusztardy
  7. 2jajka
  8. 1 łyżkabułki tartej
  9. bułka tarta do obtoczenia
  10. tłuszcz do smażenia

Przygotowanie

  1. 1

    Ugotowane na twardo jajka, obrać, posiekać w kosteczkę i włożyć do miski

  2. 2

    Brokuła włożyć do wrzątku i gotować przez 4min

  3. 3

    Odcedzić i przelać zimną wodą

  4. 4

    Odsączyć, osuszyć i posiekać, dodać do jajek

  5. 5

    Cebulè obrać i pokroić w kosteczkę

  6. 6

    Zeszklić na patelni na oliwie, przełożyć do miski ze składnikami

  7. 7

    Szynkę pokroić w kosteczkę i na patelni podsmażyć, co chwilę mieszając, aż będzie zarumieniona

  8. 8

    Przełożyć do miski ze składnikami, dodać starty ser, musztardę, surowe jajka oraz bułkę tartą

  9. 9

    Doprawić solą i pieprzem, dokładnie wymieszać

  10. 10

    Wysypać bułkę tartą na talerz, nabierać w dłonie porcje masy, uformować kotlecika i obtoczyć w bułce

  11. 11

    Odłożyć na talerz i powtarzać do skończenia się masy

  12. 12

    Rozgrzać tłuszcz na patelni, ułożyć kotlety i smażyć na złoty kolor

  13. 13

    Smacznego!

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Przygotuję dziś
Beznazwyok
Beznazwyok @cook_108352995

Komentarze

Podobne przepisy