Czekoladowy omlet biszkoptowy 🔥
Śniadanko, przekąska, deserek - zjedz, kiedy masz ochotę na odrobinę słodkości w wersji fit 🔥przepis zawiera małą porcję, w sam raz na raz 😃Kalorie? Tylko 170 😃
Czekoladowy omlet biszkoptowy 🔥
Śniadanko, przekąska, deserek - zjedz, kiedy masz ochotę na odrobinę słodkości w wersji fit 🔥przepis zawiera małą porcję, w sam raz na raz 😃Kalorie? Tylko 170 😃
Przygotowanie
- 1
To bardzo prosty przepis. Przygotuj dwa nieduże naczynia i mikser. Od razu rozgrzej patelnię na małym ogniu. Spryskaj patelnię odrobiną oleju lub posmaruj olejem, wykorzystując papierowy ręcznik kuchenny. Rozbij jajko i w jednym naczyniu umieść samo białko i szczyptę soli, a w drugim żółtko i pozostałe składniki. Mikserem ubij białko na pianę, w drugim naczyniu wymieszaj mikserem składniki. Delikatnie wymieszaj obie zawartości.
- 2
Masę wyłóż na patelnię, posyp owocami i piecz przez 5 minut na małym ogniu. Następnie przewróć na drugą stronę na kolejne 5 minut. Jak obrócić omlet? Mam na to swój sposób: wsuwam pod omlet dwie szpatułki jednocześnie i obracam zdecydowanym ruchem 😃 dzięki temu omlet pozostaje w całym kawałku 😃
- 3
Smacznego 🔥
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Najlepsze wyniki tutaj
Podobne przepisy
-
Śniadanko: omlet biszkoptowy 🔥 Śniadanko: omlet biszkoptowy 🔥
Moje ulubione śniadanko, puszysty omlet biszkoptowy mogę jeść codziennie 😃 Kalorie 286/porcję + dodatki
-
Czekoladowe naleśniki 🔥 Czekoladowe naleśniki 🔥
Wspaniałe śniadanko lub deser, w wersji czekolowej to odmiana miła dla oka i bardzo smaczna 😀 kalorie 1 naleśnika bez dodatków to 110 -
Skyrniczek na jednego gryza 😃🔥 Skyrniczek na jednego gryza 😃🔥
Jednoporcjowy serniczek że skyru, z owocami, polecam na szybką, wysokobiałkową przekąskę 😃 cała porcja zawiera 21g białka, ma tylko 223 kalorie 🔥 -
Babka pomarańczowo czekoladowa 🔥 Babka pomarańczowo czekoladowa 🔥
Prosty przepis, a wiele możliwości. Najbardziej lubię tą babkę właśnie w wersji pomarańczowo czekoladowej, ale można też zrobić tylko pomarańczową, lub zamienić pomarańcze na cytrynę. W takim przypadku polecam wykorzystać sok z jednak dużej cytryny oraz uzupełnić resztę soku wodą 😃 Całe ciasto ma 2980 kalorii i waży 770g, co oznacza, że na 100g przypada 386 kalorii. Oczywiście możesz posypać babkę cukrem pudrem lub zrobić dodatkowo lukier, polecam pomarańczowy lub cytrynowy 😃 -
Marcheweczka duszona obiadowa 🔥 Marcheweczka duszona obiadowa 🔥
Słodka, delikatna marchewka 🥕 pycha - nic dodać, nic ująć 😃 Kalorie: 167/spora porcja -
Czekoladowy krem z awokado 🔥 Czekoladowy krem z awokado 🔥
Krem jest przepyszny i przygotowany ze zdrowych, prostych składników 😃 możesz posmarować kremem kanapkę, możesz dodać do naleśników, owsianki lub po prostu zjeść jako deser 🔥 kalorie: 192/100g -
Placuszki owsiane czekoladowe 🔥 Placuszki owsiane czekoladowe 🔥
Fit placuszki owsiane, bananowo - czekoladowe 😀 szybkie i zdrowe śniadanko lub przekąska 🔥Kalorie całości to 509, placki mają 230g, to oznacza, że na 100g przypada 221 kalorii. W wersji mini opisanej w tym przypisie, powstaje 16 placuszków, każdy po 32 kalorie -
Bożonarodzeniowe pierniczki 🔥 Bożonarodzeniowe pierniczki 🔥
Sprawdzony przepis na pyszne pierniczki, przygotowuję na święta od razu dwie porcje 😃 świetna propozycja na upominek świąteczny 🔥 Kalorie całej porcji to 2177. W zależności od wielkości foremek, pierniczek może być bardziej kaloryczny lub mniej. Ja lubię malutkie foremeczki, z których piekę pierniczki na jednego gryza 😃 jeśli z foremek wykroisz 100 pierniczków, to każdy będzie miał 22 kalorie. -
Zielone naleśniki 🔥 Zielone naleśniki 🔥
Coś smacznego i pięknego 😃 to cieniutkie, zielone naleśniki ze słodkim serem 🔥 Kalorie 112 sam naleśnik, natomiast naleśnik z farszem to 160 kalorii 😃 -
Placki ziemniaczane 🔥 Placki ziemniaczane 🔥
Klasyka pyszności 😃 przepis na dużą porcję 🔥 kalorie całości to 1490, z czego usmażyłam 15 sporych placków, każdy po 100 kalorii -
Bułeczki z fetą 🔥 Bułeczki z fetą 🔥
Domowe bułeczki w greckich smakach, są jak wspomnienie z wakacji 😃 Doskonałe na śniadanko lub wyjazd za miasto 🔥 Kalorie: 258/1 bułeczkę -
Babka cytrynowa, lukrem malowana 🔥 Babka cytrynowa, lukrem malowana 🔥
Babka nie tylko od święta, piękna, wilgotna, cytrynowa 😃 idealna w towarzystwie kawki lub owocowej herbatki 🔥 Kalorie 1/16 części z lukrem to 364. To oznacza, że w 100g babki jest 448 kalorii.
Więcej polecanych przepisów
Komentarze (4)